معلومة

هل تؤدي ممارسة ألعاب الفيديو إلى زيادة الانتباه وخفة الحركة في التعلم ، وبالتالي الأداء الوظيفي

هل تؤدي ممارسة ألعاب الفيديو إلى زيادة الانتباه وخفة الحركة في التعلم ، وبالتالي الأداء الوظيفي


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

في الآونة الأخيرة ، كان هناك الكثير من الأبحاث حول الآثار الإيجابية لألعاب الفيديو على الإدراك ، وفقًا لتقارير Business Insider.

لدي فضول لمعرفة ما إذا كان يجب على شخص ما ممارسة ألعاب الفيديو فقط لزيادة الأداء الوظيفي بناءً على الأدلة المقدمة:

تشير إحدى الدراسات إلى أن الاهتمام يزداد بنسبة 14٪ عند لعب لعبة world of warcraft وأخرى تدعم فرضية الانتباه والألعاب هذه.

تشير دراسة أخرى على وجه الخصوص إلى أن سرعة التعلم تزداد بعد لعب ألعاب الفيديو القائمة على الحركة مثل نداء الواجب. ربما يتم تفسير ذلك من خلال ألعاب الفيديو التي تعمل على تحسين أداء القوالب الإدراكية.

على الرغم من أن الدراسات في هذا المجال عادة ما تتعارض مع بعضها البعض. في هذه الحالة ، أسأل ما مدى صحة هذه الدراسات في التنبؤ بتأثيرات ألعاب الفيديو على الأداء المعرفي.

تتطلب العديد من المهن المتطورة عمالًا يتمتعون بتركيز عالٍ وقدرات خفة في التعلم ، وخاصةً مبرمج كمبيوتر في Google. في هذه الحالة ، هل تزيد ألعاب الفيديو من أداء الأفراد في المهنة؟ قد تكون الدراسة التي تربط بين الأداء الوظيفي ولعب ألعاب الفيديو ذات قيمة.

يكتب هذا المقال ما يلي:

كان لاعبو ألعاب الفيديو أفضل من غير اللاعبين في القدرة على الطيران والهبوط بطائرات بدون طيار وكانوا في الأساس جيدًا مثل الطيارين المدربين على هذه المهارة (MKinley et al. ، 2011). كشفت دراسة ارتباطية أخرى أن الجراحين الشباب عديمي الخبرة والذين كانوا أيضًا متعطشين لألعاب الفيديو تفوقوا على الجراحين الأكثر خبرة في مجالهم (روسر وآخرون ، 2007).

في حين أن الأدلة موجودة ، فإنه يشعر بعدم الارتياح الشديد لاتخاذ القرار الواعي بممارسة ألعاب الفيديو ، من أجل تعزيز الأداء الوظيفي ، بدلاً من أسباب الترفيه. ما مدى صحة هذه الدراسات ، وهل قرار ممارسة ألعاب الفيديو فقط لتعزيز الإدراك والأداء الوظيفي معقول؟


أعتقد أن مراجعك هي أمثلة جيدة للطريقة التي يتم بها تغطية بعض هذا البحث في وسائل الإعلام (World of Warcraft مفيدة لك! Yay!) بدلاً من البحث الأكاديمي الذي هو أكثر حذراً ومحدودة. يبدو أنك على دراية بأكثر من 10 سنوات من البحث الذي أجراه بافيلير وجرين وزملاؤهم حيث أظهروا تحسينات في الانتباه. تمت مناقشة الجزء الأول من العنوان / السؤال ("هل تؤدي ممارسة ألعاب الفيديو إلى زيادة الانتباه وخفة الحركة في التعلم؟") جيدًا في تلك الأوراق ، وأيضًا من خلال إجابة SE هذه. رأيي هو أنه لا يزال هناك بعض الجدل ، لا سيما حول ما إذا كانت الألعاب (وهي عادة ألعاب فيديو الحركة التي يتحدثون عنها) تسبب في الواقع تحسينات ، ودرجة انتقال ذلك إلى مهام أكثر عمومية.

الجزء الثاني من سؤالك (هل تؤدي ممارسة الألعاب إلى تحسين أدائك الوظيفي) سيعتمد دائمًا كثيرًا على المهن التي تتحدث عنها. لن أقرأ كثيرًا في أوراق McKinley و Rosser التي استشهدت بها ، حيث يبدو أنهما يبحثان في وظائف "شبيهة بالمحاكاة" شديدة التحديد (طيار بدون طيار وجراحة بالمنظار) ، ولا أجد ذلك مفاجئًا للغاية المهارات من نقل الألعاب هناك. لست متأكدًا أيضًا من تعريف "سرعة التعلم" الذي يبدو غامضًا بعض الشيء ، وأريد أن أرى الدليل على أن "مبرمج الكمبيوتر في Google" يتطلب مهارة معينة X. لماذا "يشعر بعدم الارتياح الشديد لجعل الوعي قرار ممارسة ألعاب الفيديو من أجل تعزيز الأداء الوظيفي "؟ ربما لأن مثل هذه الألعاب تستغرق وقتًا (في الواقع المبلغ الذي ينفقه البعض مذهل) ، وهذا هو الوقت الذي يمكن بدلاً من ذلك إنفاقه على أنواع أخرى من التعليم والتدريب التقليديين.

لذا فإن إجابتي المختصرة على سؤالك الأخير هي أن هذه الدراسات غير صالحة لتأييد الألعاب لتعزيز الأداء الوظيفي العام ، وأنه يجب عليك البحث عن تدريب محدد لأي مهنة تريدها (سواء كانت لعبة تشبه اللعبة أم لا).


كيف تؤثر المنافسة على دماغك

قد يكون لدينا جميعًا في مراحل مختلفة من حياتنا أشخاصًا يمكن وصفهم بأنهم "متنافسون مولودون".

قد يكون ذلك الزميل المصمم بشدة على هزيمة أي شخص آخر في أهداف المبيعات الفصلية ، أو ذلك الزميل الذي لن يتوقف عند أي شيء ليتصدر الفصل في مادة مفضلة ، أو حتى الأخ الذي يريد التفوق على البقية في جميع أنواع الارتباطات العائلية .

في حين أن هذا قد يعطي انطباعًا بأن هناك بعض الأشخاص يتمتعون بالمنافسة بشكل طبيعي والبعض الآخر ليسوا كذلك ، إلا أن هذا ليس هو الحال.

كما يكشف البحث الذي أجراه عالم النفس الإكلينيكي كريج دايك ومقره تكساس ، كانت المنافسة في صميم بقاء الجنس البشري ، مما أدى إلى تطورنا البيولوجي والنفسي.

في الواقع ، خلص فحص لجماجم أسلاف الإنسان من مليوني سنة من قبل الباحثين في جامعة ميسوري إلى أن المنافسة الاجتماعية كانت السبب الأكبر لزيادة قدرة الجمجمة لدى البشر ، مما يفسر جزئيًا سبب تضاعف حجم الدماغ البشري ثلاث مرات خلال تلك الفترة. بالمقارنة مع الثدييات الأخرى.

بينما ساهم تغير المناخ والمتطلبات البيئية أيضًا في زيادة قدرة الدماغ لدى البشر ، تشير نتائج البحث إلى أن المناطق ذات الكثافة السكانية العالية كانت مرتبطة بجماجم أكبر (وبالتالي سعة دماغية أكبر).

كان التفسير المحتمل المقدم لهذا الارتباط الإيجابي هو أن الكثافة السكانية الأعلى أدت إلى زيادة حدة المنافسة الاجتماعية على الضروريات والمكانة ، وساعد وجود دماغ أكبر البشر الأوائل على البقاء في مثل هذه المواقف.

هذا يدل على أن المنافسة لها تأثير جسدي على الدماغ.

الآن ، هناك حدث أكثر ارتباطًا للمنافسة البشرية في الأنشطة الرياضية على جميع المستويات.

هناك إثارة الرياضة نفسها ومجد الفوز الذي يدفع المشاركين إلى صراع للتغلب على بعضهم البعض.

فكر في وقت شاركت فيه في أي منافسة ، سواء كانت لعبة شطرنج مع شقيقك أو لعبة تنس في مسابقة بالمدرسة الثانوية - ما الذي دار في ذهنك عندما واجهت خصمك؟

ما هو شعورك خلال المنافسة ومتابعة نتائجها؟ هل تعتقد أنك كنت ستشعر بنفس الشيء إذا كانت النتيجة مختلفة؟ هل كان للمنافسة أي تأثير على الحدث الخارجي الذي كنت تنافس فيه؟

عندما تشارك في منافسة ، يحدث عدد من الأشياء في عقلك. وتشمل هذه:


لعبة فيديو أكشن: الفوائد والمخاطر

فكر في ألعاب التصويب سريعة الخطى من منظور الشخص الأول والثالث مثل نداء الواجب و عالم علب هي أدمغة الأطفال المتعفنة؟ هل تبحث عن بعض الاستراتيجيات لحملهم على تحويل تركيزهم إلى التعلم؟ تبين أن ألعاب الفيديو الحركية هذه قد تكون كذلك بالفعل حسن لأدمغة طلابك وقدرتهم على التعلم.

تكشف مجموعة متزايدة من الأدلة السلوكية والعصبية عن الفوائد الإيجابية لألعاب فيديو الحركة لتحسين مجموعة واسعة من القدرات ، من المهارات الإدراكية والحركية البسيطة إلى القدرات عالية المستوى مثل المرونة المعرفية والتحكم في الانتباه والتعلم. ومع ذلك ، تظهر مجموعة مقلقة من الأدلة أن العنف الموجود في معظم ألعاب الحركة التجارية يرتبط بزيادة الأفكار والسلوك العدواني. يعمل الباحثون بجد لتعظيم الفوائد الإيجابية لألعاب فيديو الحركة وتقليل آثارها الضارة.

ما هي فوائد لعبة فيديو أكشن؟

منذ التقرير الأول عن التأثير الإيجابي لألعاب فيديو الحركة منذ أكثر من عقد (Green & amp Bavelier) ، اكتشف الباحثون باستمرار مدى اتساع فوائد هذا النشاط ، بما في ذلك:

  • تحسينات في عملية صنع القرار الإدراكي ، أو القدرة على تحديد الأهداف واختيارها ، أو مدى سرعة الاستجابة للهدف
  • القدرة على التغلب على جذب الانتباه ، أو كيفية الحفاظ على التركيز على هدف في مواجهة الانحرافات
  • القدرة على تذكر المعلومات المعروضة بصريا
  • القدرة على تعدد المهام والتبديل السريع بين مهمتين

الأهم من ذلك ، أن هذه الفوائد موثقة للمهارات التي يتم إجراؤها بشكل جيد خارج حدود ألعاب الفيديو ، لذلك يبدو أن طريقة لعب الفيديو الحركية تدرب الأشخاص على مجموعة متنوعة من المهارات المهمة للتعلم في العالم الحقيقي.

في الواقع ، وجدت دراسة حديثة أن لاعبي ألعاب الحركة ظهروا على أنهم "متعلمون أفضل" ، وأصبحوا أفضل من خلال لعب ألعاب الحركة. في هذه الدراسة ، أظهر رواد هذا المجال البحثي - دافني بافيلير وشون جرين - أنه بإمكانهم تحويل غير اللاعبين إلى لاعبين لديهم 50 ساعة من اللعب على مدار تسعة أسابيع. عندما تم اختبار هؤلاء اللاعبين الجدد على قدرتهم على تعلم العديد من المهام الجديدة (Bejjanki ، Zhang ، وآخرون) ، تعلموها بوتيرة أسرع بكثير من المجموعة الضابطة ، التي تدربت لنفس العدد من الساعات على فيديو بلا حركة. ألعاب مثل سيمز. والمثير للدهشة أن تعزيز الأداء كان طويل الأمد ، مع التحسينات الواضحة بعد عدة أشهر إلى عام.

عندما يلقي الباحثون نظرة خاطفة على أدمغة لاعبي ألعاب الحركة للعثور على الأساس الدماغي لهذه التأثيرات ، وجدوا بعض الاختلافات المثيرة للاهتمام مقارنة بأدمغة غير اللاعبين. في إحدى الدراسات ، أظهر العلماء أن أدمغة لاعبي ألعاب الحركة يمكنها أن تقمع المعلومات المشتتة للانتباه بشكل أفضل ، مما يسمح بزيادة التركيز على الهدف في متناول اليد (ميشرا ، زيني ، وآخرون). في حالة أخرى ، كانت أدمغة لاعبي ألعاب الحركة أكثر كفاءة في توجيه الانتباه أثناء مهمة شاقة ، مما يتطلب من شبكات الانتباه العمل بجدية أقل لأداء نفس المستوى من القدرة (بافيلير ، أختمان ، وآخرون).

إجمالاً ، يُظهر البحث أن لاعبي ألعاب الحركة يبدو أنهم يؤدون أداءً أفضل في مجموعة متنوعة من المهام ، ويقومون بذلك باستخدام شبكات دماغية أكثر كفاءة. فكيف سيعمل هذا؟

ما الذي يؤدي إلى هذه الفوائد؟

يقترح الباحثون أن الطبيعة السريعة والديناميكية وغير المتوقعة لألعاب الفيديو الحركية قد تدرب الأشخاص على البحث عن الأنماط في البيئة والتعرف عليها ، وبناء المهارات ما وراء المعرفية لـ تعلم التعلم. بعبارة أخرى ، نظرًا لأن هذه الألعاب تتطلب من اللاعبين اتخاذ قرارات بناءً على الكثير من المعلومات الصاخبة ، فإنهم يولدون استراتيجيات لالتقاط الانتظام والأنماط التي يبدو أنها تعلمهم كيفية استخدام هذه القدرة لتعلم المهام الجديدة بشكل أسرع وأكثر فعالية. قد ينبع هذا التعلم من القدرة على تصفية الإلهاء بشكل أكثر فعالية بالإضافة إلى تحديد المزيد من المعلومات ذات الصلة بالهدف. إن تنمية هذه المهارة في الفصول الدراسية والتعلم الواقعي من شأنه أن يسمح للطلاب بمعرفة أين يركزون اهتمامهم المحدود لتحقيق أقصى تأثير تعليمي.

غالبًا ما يُعزى شيء ما إلى الانتشار المتزايد لألعاب الفيديو وهو التشخيص المتزايد لاضطرابات الانتباه مثل ADD و ADHD. قام الباحثون المهتمون بهذه العلاقة المحتملة بالتحقيق فيما إذا كان لاعبي ألعاب الحركة يظهرون سلوك انتباه أكثر اندفاعًا و / أو قدرة أقل على الحفاظ على الانتباه المستمر (القدرات المتورطة عادةً في ADD و ADHD). والمثير للدهشة أن هذا قد حدث ليس تم العثور على أن يكون هذا هو الحال. عند تقييمه من خلال اختبار متغيرات الانتباه (TOVA) ، وجد أن لاعبي الحركة أسرع ، ولكن ليس أقل دقة من لاعبي الألعاب غير الحركية (Dye ، Green ، & amp Bavelier). وبالتالي ، يبدو أن لاعبي ألعاب الحركة يتخذون قرارات أكثر صحة في نفس القدر من الوقت مقارنة باللاعبين غير المتحمسين ، وبالتالي ليسوا بالضرورة أكثر سعادة أو اندفاعًا من أقرانهم الذين لا يمارسون ألعابًا / لا يمارسون الألعاب.

ماذا عن ألعاب الفيديو العنيفة؟

بصفتي باحثًا يرى الوعد الهائل في ألعاب الفيديو الحركية ، أجد أنه من المؤسف أن معظم ألعاب الحركة التجارية مليئة بكميات معتدلة إلى عالية من العنف. في دراسة أجريت عام 2008 على 2500 شاب ، ذكر دوجلاس جنتيل وزملاؤه أن المراهقين الذين لعبوا ألعاب فيديو أكثر عنفًا أبلغوا عن أفكار وسلوكيات أكثر عدوانية ، ومزيدًا من الجدل مع المعلمين.

قاد هذا والعديد من النتائج الأخرى الباحثين الذين يدرسون الآثار الإيجابية لألعاب الفيديو الحركية إلى مضاعفة جهودهم نحو فهم كيفية بناء الألعاب للتأثير في المجالات التعليمية والعلاجية. هناك العديد من الجهود لإنشاء ألعاب تستفيد من الفوائد المرصودة مع إزالة الآثار السلبية للعنف. لكن هؤلاء الباحثين ملتزمون بنفس القدر بعدم التسبب في أي ضرر ، لذا ترقبوا نتائجهم بعد أن تم فحص الألعاب بالكامل.

ماذا يوصي الباحثون؟

ستتعرض لضغوط شديدة للحصول على أي توصيات حول العناوين وساعات اللعب من الباحثين الذين يدرسون ألعاب فيديو الحركة ، لأن جميع الألعاب التجارية مصنفة على أنها R بسبب العنف ، باستثناء لعبة Splatoon ، وهي لعبة فيديو الحركة الوحيدة التي تم تصنيفها لـ الأطفال عشر سنوات فما فوق. بينما يُعرَّف لاعب الإثارة بأنه شخص يقضي خمس ساعات أو أكثر في الأسبوع في ممارسة ألعاب الفيديو ، من المهم ملاحظة أن دافني بافيلير تقضي معظم وقتها في شرح كيف أن نتائج أبحاثهم ليست عذرًا للانتهاك في ألعاب الفيديو ، وأن ذلك تُظهر دراساتها التدريبية الخاصة وتدريب الآخرين أن الجرعات القصيرة والمنتظمة من اللعب هي كل ما تحتاجه لتحقيق تأثير علاجي أو تعليمي.

ما هي رسائل الاستلام؟

أصبحت فوائد التعلم من لعب ألعاب فيديو الحركة سريعة الوتيرة راسخة الآن ويعتقد أنها تنبع من خصائص اللعبة المتنوعة (الخيارات والقرارات والبيئة) والحاجة إلى ممارسة السيطرة المعرفية على الانتباه (أحيانًا التركيز المفرط على أهداف المهمة ، في بعض الأحيان نشر الانتباه للبحث عن الأهداف ، في الغالب قمع عوامل التشتيت غير ذات الصلة والتبديل السريع بين أهداف المهام). يُعتقد أن هذه الفوائد تعمل على تدريب المهارة ما وراء المعرفية للتعلم على التعلم ، مما يتيح للطلاب فهمًا سريعًا لكيفية التنقل بمرونة في هدف تعليمي جديد. ولكن على الرغم من أن كل هذه الفوائد قد تساعد في دعم أهداف التعلم في الفصل الدراسي ، إلا أنه يجب تعديل مقدار أسلوب اللعب إذا كانت اللعبة تتضمن عنفًا شديدًا. ألعاب جديدة صممها علماء الأعصاب وعلماء التعلم وطورها مصممو ألعاب محترفون في طور الإعداد ، لذا احذر.


لماذا يمكن أن تكون الألعاب مفيدة لك

غالبًا ما يُنظر إلى الألعاب على أنها مضيعة للوقت في أحسن الأحوال وتأثير سلبي يمكن أن يؤدي إلى سلوك غير اجتماعي في أسوأ الأحوال. أنا شخصياً أكره هذه التصنيفات ولا أتفق مع الحجة القائلة بأن ألعاب الفيديو هي المسؤولة إلى حد كبير عن الشباب العنيف ، حيث من الواضح أنها أقلية صغيرة للغاية من اللاعبين الذين يخرجون ويهاجمون الناس كنتيجة مباشرة للألعاب. علاوة على ذلك ، هناك عدد محدد فوائد التي تأتي من الألعاب ، حتى لو لم يعتبرها معظم الأشخاص على الإطلاق & # 8217t.

هذا & # 8217s سبب رغبتي في نشر هذه القطعة & # 8212 على الأقل لجلب بعض الوعي للأشياء اللطيفة التي يمكن أن تجلبها لك الألعاب. ما يلي هو مدخلات من اللاعبين وخبراء السلوك حول لماذا يمكن أن تكون الألعاب مفيدة لك ، ردًا على الاستعلام التالي الذي أرسلته & # 8217d على مواقع الصحافة التي أنتمي إليها:

ما رأيك في فوائد الألعاب بخلاف مجرد الاستمتاع؟ على سبيل المثال. تحسين التنسيق والذاكرة وما إلى ذلك & # 8211 يود سماع أفكار مثيرة للاهتمام حول فوائد الألعاب التي لا يميل معظم الناس إلى التفكير فيها. نرحب بكل التعليقات.

آمل أن أقوم بتحديث هذه القطعة باستمرار بمزيد من البحث فور ورودها. لقد حصلنا بالفعل على بعض المدخلات الرائعة على ما ورد أعلاه ، وأوصي حقًا بقراءة الردود أدناه. الفوائد الرئيسية للألعاب التي يتحدث عنها الناس هي التالية:

  • تعزيز الإبداع ومهارات حل المشكلات
  • تنمية المهارات الحركية والقدرات المعرفية
  • يحسن التركيز وأوقات رد الفعل
  • بناء الفريق (ليس فقط مع الغرباء عبر الإنترنت ، ولكن مع الأصدقاء وزملاء العمل)
  • انتعش واسترخي بين جلسات العمل
  • قضيت بعض الوقت الجيد مع أطفالك
  • يوسع خيالك من خلال الانكشاف على عوالم وقصص ومخلوقات جديدة
  • تطوير قدرتنا على الصمود والتسامح مع الإحباط ومهارات التفكير الجانبي
  • المستطاع مصدر الدخل إذا أصبحت محترفًا (غير مرجح بالطبع)
  • يمكنه تعليم التاريخ (ألعاب مثل Assassins Creed و God of War)

الألعاب بشكل عام لها ممثل سيئ عندما يتعلق الأمر بقيمتها التعليمية أو المفيدة. بالنسبة لي ، تعتبر ألعاب الكمبيوتر هي الأكثر فائدة لجميع أنواع الألعاب ، خاصةً بالمقارنة مع PlayStation أو Xbox بسبب كيفية عمل وحدة التحكم. إذا كنت تلعب على الكمبيوتر ، وخاصة MMO ، فإن التنسيق بين اليد والعين يتجاوز أي شيء قد يمتلكه غير الألعاب. أنت تلعب بلوحة المفاتيح من جهة والماوس من جهة أخرى ، وتضغط على الأرقام للحصول على قوى خاصة في نفس الوقت الذي تستخدم فيه W ، A ، S ، D للتنقل وتحريك الماوس لتدوير الكاميرا أثناء استخدام كلا الماوس أزرار لأشياء أخرى. إذا كنت تلعب لعبة إستراتيجية ، فسوف تحسب الحركة والأضرار وتمركز القوات. الرياضيات ، والتفكير المنطقي ، والتفكير الأساسي ، وإذا كنت من محبي الألعاب القوية ، فستقوم بعمل الكثير من الرسوم البيانية للحد من تقدمك وتقدمك. من ناحية أخرى ، إذا كنت تلعب لعبة إبداعية ، مثل Minecraft ، فأنت تمارس قدراتك في التصميم. لا يوجد حد فعليًا لما يمكنك إنشاؤه. يمكن أن يكون المقياس كبيرًا كما تريد أن يكون وطموحًا بقدر ما يمكنك التعامل معه!

ألعاب الفيديو رائعة للتنسيق بين العقل واليد. بقدر ما يرغب العديد من الآباء في إدانتهم ، فإنهم يخدمون غرضًا وهناك العديد من الدراسات التي تُظهر أن ألعاب الفيديو يمكن أن تكون مفيدة للناس. هناك إستراتيجية وعمل جماعي للألعاب ، ومهارات يمكن استخدامها في الحياة الواقعية وفي الوظائف والوظائف. كما يقومون بتدريس مهارات مثل الشؤون المالية والتنظيم ، اعتمادًا على ما تلعبه. تعلم جميع الأنواع شيئًا مختلفًا ، لذلك يبني الكثير من الناس على المهارات أثناء لعبهم شيئًا جديدًا.

تتمتع ألعاب الفيديو بالعديد من الفوائد - في أفضل حالاتها ، يمكن أن تكون تعليمية ، وتحسن التنسيق وذاكرة العضلات ، وتسمح بمنافسة صحية.

ومع ذلك ، أعتقد أن أهم فائدة لألعاب الفيديو هي أنها توفر مكانًا آمنًا حيث لا يشعر الأطفال بالحكم عليهم.

المدرسة صعبة للعديد من الأطفال. يمكن أن تكون ضغوط محاولة التأقلم ساحقة ، ومن السهل أن تعيش حياتك وأنت تشعر وكأنك دائمًا ما يتم الحكم عليك.

ألعاب الفيديو هي شيء يمكنهم القيام به على انفراد ، دون أي مخاوف اجتماعية على الإطلاق. يمكن أن يساعد ذلك في غرس الثقة ، ونأمل أن يساعدهم في التأقلم مع العالم الحقيقي.

إحدى فوائد الألعاب التي غالبًا ما يتم تجاهلها هي الفشل المستمر والمتوقع للاعبين.

يميل نظامنا التعليمي إلى ممارسة الكثير من الضغط لعدم ارتكاب الأخطاء. إذا لم تحصل على الإجابة الصحيحة في المحاولة الأولى أثناء المحاولة النهائية ، فسيؤثر ذلك بشكل دائم على سجل أدائك. لا تسمح ألعاب الفيديو بالفشل فحسب ، بل تشجعه أيضًا.

لماذا يفشل اللاعبون في هزيمة معركة زعماء صعبة مرارًا وتكرارًا ، ومع ذلك يستمرون في العودة للمحاولة مرة أخرى؟ هذا لأنهم يتعلمون شيئًا جديدًا مع كل خطأ حتى يحلوا اللغز أو يتغلبوا على التحدي.وهذا يعني أن ألعاب الفيديو تطور مرونتنا وتحملنا للإحباط ومهارات التفكير الجانبي. على عكس المهارات الحركية والتنسيق ، يمكن ترجمتها بسهولة إلى جوانب أخرى من حياتنا لأنها فوائد عاطفية وليست مادية.

نستخدم الألعاب مع زملاء العمل للمساعدة في بناء العلاقات والثقة والصداقات وحتى المساعدة في جذب أعضاء جدد إلى فريقنا. إنها ميزة مثيرة للاهتمام لا يفكر فيها الكثيرون ، وأعتقد أن المزيد من الشركات يمكن أن تستفيد منها على نطاق معين.

كموقع ويب للألعاب ، يلعب فريق Games Finder الألعاب معًا باستمرار ، سواء كان ذلك في العمل أو بعد ساعات ، وتتضح الفوائد عندما يتعلق الأمر ببناء علاقات عمل أقوى. تعتبر الألعاب على وجه الخصوص طريقة رائعة لاستقطاب موظفين جدد لأنها تسمح في كثير من الأحيان ببناء علاقة سريعة وتوفر الكثير من لحظات كسر الجليد حيث يمكنك تسريع العلاقات في مكان العمل.

ترتبط فوائد الألعاب ارتباطًا وثيقًا بهذا النوع ونجد أن أنواع الإستراتيجيات رائعة لتطوير العمل الجماعي والتعاون بينما يمكن أن يكون عنوان المكافأة عالية المخاطر بمثابة تمرين لبناء الثقة. بالنسبة إلى الشركات غير المخصصة للألعاب ، أقترح عليهم النظر في النطاق المتزايد من الأريكة التعاونية وألقاب الحفلات (مثل Overcooked أو Jackbox Party) في سوق الألعاب لأنها سهلة اللعب ومصممة بشكل هادف لخلق لحظات مضحكة لا تنسى.

1. الرياضات الإلكترونية والألعاب للتركيز المعرفي: تعد المشاركة في الرياضات الإلكترونية طريقة رائعة لزيادة نشاط الدماغ إلى أقصى حد ، وزيادة مهارات التفكير النقدي ، ومهارات حل المشكلات ، وسعة الذاكرة ، والحفاظ على المشاركة المعرفية ، بغض النظر عن العمر.

2. الرياضات الإلكترونية والألعاب من أجل الاستعداد الوظيفي: أثناء لعب ألعاب الفيديو ، يعد اللاعبون أنفسهم عن غير قصد لفرص وظيفية ناجحة في صناعات الرياضات الإلكترونية والألعاب.

3. الرياضات الإلكترونية والألعاب من أجل المشاركة الاجتماعية: حتى خلال حقبة التباعد الاجتماعي وسط جائحة COVID-19 ، ارتفعت نسبة المشاركة في الرياضات الإلكترونية. تعزز الرياضات الإلكترونية التفاعل الاجتماعي بين اللاعبين والفرق والبطولات وما إلى ذلك من مختلف الأعمار والأجناس والأعراق والأديان والجنسيات. هذه العوامل غير مرئية وغير ذات صلة عندما يتنافس اللاعبون ضد بعضهم البعض ، سواء كانوا في نفس الغرفة أو في قارة أخرى.

4. الرياضات الإلكترونية والألعاب للنشاط البدني / اللياقة البدنية: توفر الرياضات الإلكترونية العديد من الفوائد المتعلقة بالنشاط البدني واللياقة البدنية ، مثل: القدرة على التحمل العضلي ، والقوة العضلية ، وخفة الحركة ، ووقت رد الفعل ، والتنسيق بين اليد والعين ، وردود الفعل السريعة لليدين ، والبراعة ، وتقويتها. المهارات الحركية الدقيقة.

5. الرياضات الإلكترونية والألعاب كعلاج: بصرف النظر عن اللعب الترفيهي والتنافسي ، يمكن للرياضات الإلكترونية أن تجذب جمهورًا واسعًا من خلال العمل كطريقة من العلاج التأهيلي لأولئك الذين قد يسعون إلى تحسين مهاراتهم الحركية الدقيقة ، على سبيل المثال الأفراد ذوو الاستثناءات ، وطب الشيخوخة ، وما إلى ذلك.

--الدكتور. BerNadette Lawson-Williams ، ملف LinkedIn

تساعد في التغلب على عسر القراءة

كانت هناك بعض الأدلة التي تثبت أن صعوبات الانتباه كعامل رئيسي في عسر القراءة. بعد جلسة من اللعب الثقيل ، تبين أن عسر القراءة يحسن فهمهم للقراءة. أحد أسباب اعتقاد الخبراء سبب حدوث ذلك هو أن الألعاب تغير بيئاتها باستمرار ، الأمر الذي يتطلب تركيزًا شديدًا.

يسمحون لك بإجراء اتصالات جديدة

بفضل الألعاب متعددة اللاعبين عبر الإنترنت ، وجد اللاعبون طريقة جديدة للتواصل الاجتماعي مع أفراد آخرين متشابهين في التفكير. يمكن لهذه الصداقات المبنية على علاقات الألعاب أن تتطور إلى اتصالات مدى الحياة. لا يمكنك التقليل من قوة المصلحة المشتركة.

إنها تساعد في تحسين رؤيتك

وفقًا لمقال نُشر على موقع National Geographic الإلكتروني ، اكتشف العلماء مؤخرًا أن ممارسة ألعاب الفيديو بشكل معتدل قد يحسن رؤية المرء بدلاً من إجهادها.

إنهم ينتجون قادة أفضل

يقول مقال نُشر في Huffpost أن الألعاب عادةً ما تكافئ وتشجع سمات القيادة. اكتشف الباحثون أن هذه هي إحدى السمات التي يظهرها العديد من اللاعبين في أهدافهم المهنية في العالم الحقيقي.

إنهم يصنعون جراحين أفضل

يكتشف الباحثون أيضًا أن اللاعبين يصنعون جراحين أفضل. هذا لأنهم قادرون على ارتكاب أخطاء أقل أثناء تنظير البطن (شقوق صغيرة) ، كما هو منشور في مقال أخبار سي بي إس.

هناك الكثير من الفوائد الصحية الأخرى التي تنتجها الألعاب. تلك المذكورة أعلاه ليست سوى بعض الفوائد الأكثر إثارة للاهتمام التي لا يعرفها الكثير من الناس.

أعتقد أن إحدى فوائد الألعاب التي غالبًا ما يتم تجاهلها هي قدرتها على تدريس التاريخ! عندما كنت مراهقًا وألعب ألعابًا مثل God of War و Assassins Creed و Total War: Rome ، كان من المثير للقلق حقًا مدى سرعة غرق المعلومات. حتى يومنا هذا مقدار المعلومات التي أعرفها عن الأساطير اليونانية من لقد ساعدني God of War في اختبارات الحانة! أعتقد أنه في ألعاب مثل هذه حيث يكون التاريخ وراء الإعداد مطلوبًا لدفع القصة إلى الأمام ، لا يبدو الأمر وكأنه "تعلم" عندما تلعبها لأنك تريد فقط كشف القصة قدر الإمكان!

يعتبر العمل الجماعي من أقل فوائد الألعاب شهرة. غالبًا ما تتطلب الألعاب متعددة اللاعبين عبر الإنترنت تعاون مجموعة من اللاعبين ووضع إستراتيجية ثم تنفيذها. كيف يتقدمون خلال اللعبة - سواء تم القضاء عليهم أو بقائهم على قيد الحياة وازدهارهم - يقدم ملاحظات للفريق حول مدى نجاح نهجهم. هذه إحدى الفوائد الإيجابية للألعاب التي غالبًا ما يتم تجاهلها.

تتطلب ألعاب الفيديو قدرات معرفية معقدة لإكمال هدف معين. هناك العديد من المقالات البحثية التي توضح أن ألعاب الفيديو تطور الدماغ بطريقة إيجابية معينة وأيضًا هناك من يقول إن ألعاب الفيديو لها تأثير سلبي على الدماغ ..

بالطبع ، دون أدنى شك ، القيام بشيء متكرر يتحول إلى إدمان سوف يسبب لك الأذى. فيما يلي أهم ثلاثة أسباب يمكن لألعاب الفيديو [إذا تم أخذها بطريقة إيجابية] أن تطور عقلك:

1. وفقًا لـ ESA [جمعية برامج الترفيه] ، يلعب أكثر من 60٪ من الأمريكيين ألعاب الفيديو يوميًا. إنها صناعة ضخمة مع كل الفرص الأخرى تقريبًا للمطورين لإنشاء لعبة مذهلة. وفقًا للنهج المتفائل ، فإن ألعاب الفيديو تطور عقلك بعدة طرق. إنه يرفع من حالتك المزاجية ومستوى الطاقة ونمو عقلك النفسي ويحسن قدرتك المعرفية. تم تحسين التنسيق بين عينيك ويدك أثناء لعب ألعاب الفيديو.

2. مصمم اللعبة هو شخص كان لاعباً لبعض الوقت. يبدأ الإبداع عندما تعمل على شيء موجود في العالم الافتراضي وتجعله تجربة غامرة للاعبين.

3. يعد الواقع الافتراضي شيئًا شائعًا لبعض الوقت لأنه يدعوك إلى عالم افتراضي ، حيث قراراتك مهمة ، وقدرتك على تحديد ما يجعلك أقوى. يطور عقلك نمطًا يجب إكمال الهدف من أجل المضي قدمًا. يمكّنك هذا من أن تكون أكثر دقة في أهدافك في الحياة الواقعية.

خلافًا للاعتقاد الشائع ، ليست كل ألعاب الفيديو تدور حول إطلاق البنادق وأزرار البريد العشوائي على لوحات المفاتيح الخاصة بك. أنا لا ألعب هذه الأنواع من الألعاب ، وبدلاً من ذلك ألعب الألعاب الإستراتيجية وألعاب تقمص الأدوار. وقد أعطتني هذه الأنواع من الألعاب مهاراتي الإدارية.

ترى أن الألعاب الإستراتيجية تشبه إلى حد بعيد لعبة الشطرنج ، وهي تتضمن التفكير مسبقًا في الموارد التي لديك ، وتتطلب ألعاب تقمص الأدوار تفكيرًا نقديًا وتتضمن استخدام أشخاص لديهم مهارات وقدرات مختلفة للتغلب على عدو أو حل لغز. هاتان اللعبتان جيدتان للقادة أو الأشخاص الذين يشغلون مناصب قيادية. لقد ساعدني ذلك في أن أصبح مديرًا أفضل وأعتقد أنه يمكن للآخرين الاستفادة من ذلك أيضًا.

1) الألعاب توسع خيالك. عند تعرضهم لعوالم وقصص ومخلوقات جديدة ، يقوم اللاعبون بتطوير خيالهم أثناء لعبهم من خلال قصص تدور أحداثها على كواكب مختلفة وفي أكوان بديلة. ألعابي المفضلة التي أسرت مخيلتي - Skyrim و Call of Duty و Detroit Become Human.

2) أحد المكونات الرئيسية في (معظم) الألعاب هو نوع من العمل الجماعي. سواء كنت تلعب فرقًا في Fortnite أو Call of Duty ، أو تنسق غارة في World of Warcraft ، فإن القدرة على العمل بشكل جيد مع زملائك في الفريق هي مهارة أساسية في العالم الحقيقي تعلمتها في الأصل بشكل كبير من لعب Counter Strike أثناء نشأتك.

3) الألعاب كان لها تأثير جذري على الإدراك المكاني. في ألعاب Battle Royale مثل Fortnite ، تعد الإشارات الصوتية والوعي المكاني مهمين لتحديد مكان الأعداء قبل أن تتعرض للضرب. لقد منحني هذا الانتباه المفرط مزيدًا من الوعي المكاني في العالم الحقيقي حيث يمكنني الآن ملاحظة الأصوات والحركات المفاجئة التي تشبه إلى حد كبير ما أفعله في اللعبة.

يمكنني الإجابة على أسئلتك من وجهة نظر الوالدين لأنني أقضي بعض الوقت لممارسة الألعاب مع أطفالي الصغار. في رأيي ، هناك ثلاث فوائد رئيسية للألعاب. يساعد على بناء علاقة مع أطفالك. أحيانًا أستخدم جهاز iPad للعب ألعاب الألغاز البسيطة مثل Candy Crush مع أبنائي. هدفي ليس تحقيق أعلى الدرجات من اللعبة ، ولكن قضاء الوقت مع أطفالي والتفكير في المشكلات الشائعة - طرق كسر المزيد من الكتل! نظرًا لأننا نستخدم جهاز iPad واحدًا للعب معًا ، فإنه يتحرك ببطء. ولكن ، عندما نقوم بتنظيف المسرح ، فإننا نحتفل معًا. يساعد على تحسين احترام أطفالك لذاتهم. يخبرنا هذا البحث (1) أن ألعاب الكمبيوتر يمكن أن تساعد في تعزيز احترام الذات. أعتقد أن العديد من الآباء بدأوا الدراسة في المنزل مؤخرًا بسبب تفشي المرض. سيكونون ، بمن فيهم أنا ، قادرين على رؤية كيف يسير تعلم أطفالهم عن كثب. عندما يشعر الأطفال أحيانًا أنهم لم يحلوا جيدًا بعض المشكلات أو الإجابة على الأسئلة ، فقد ينخفض ​​تقديرهم لذاتهم بعد الدراسة. في هذه الحالة ، السماح لهم بممارسة الألعاب التي يجيدونها يمكن أن يساعد في تحسين احترامهم لذاتهم. يساعد على تعزيز الإبداع. تتطلب العديد من الألعاب الكثير من الإبداع. Minecraft ، على سبيل المثال ، معروف بتحسين إبداعك (2). في الأساس ، يبدو الأمر كما لو كنت تبني شيئًا باستخدام Lego بدون أي دليل. عندما يبني أطفالك شيئًا ما دون أي تعليمات ، عليهم استخدام خيالهم وإبداعهم لإنشاء شيء ما. تساعد هذه الأنشطة على تقوية هذه المهارات المعرفية.

يمكن أن تكون ألعاب الفيديو العادية والبسيطة أداة رائعة لإنعاش الدماغ ، خاصة في بيئات العمل المجهدة أو عالية الكثافة. غالبًا ما يحدث الإرهاق المعرفي عندما تكون القدرات العقلية للفرد مرهقة ويمكن أن تؤدي إلى القلق والإرهاق وانخفاض الإنتاجية. يعد دمج ألعاب الفيديو البسيطة في فترات راحة عمل قصيرة طريقة رائعة للسماح لعقلك بالاسترخاء دون فك الارتباط تمامًا. قد تتفاجأ بمدى انتعاشك وتركيزك عندما تعود إلى عملك!

ما هو رائع في لعب ألعاب الفيديو (مثل Counterstrike / FIFA soccer) القائمة على الفريق هو أنه يسمح ببناء الفريق بشكل طبيعي في سيناريو ممتع لا علاقة له بالعمل على الإطلاق. وهذا يسمح للموظفين بالاسترخاء وأن يكونوا على طبيعتهم ، وهو ما يؤدي بدوره إلى بناء الفريق وتجارب الترابط الأصيلة. نفس المبادئ التي تنطبق في ألعاب الفيديو الممتعة تنتقل أيضًا إلى أداء الفريق في مكان العمل ، والتي أعتقد أنها فائدة كبيرة للعب ألعاب الفيديو.

لديهم القدرة على مساعدتك في الاحتفاظ بمعلومات معينة. على سبيل المثال ، عليك أن تتذكر أنماطًا معينة ثم تمضي قدمًا.

نظرًا لأن الألعاب تضعك في الكثير من التفكير ، فإنها تجعل عملية التفكير سريعة. عندما تلعب لعبة ما ، يتلقى الدماغ بعد ذلك عدة محفزات ، بصرية وسمعية. يمكن لأولئك الذين يمارسون الألعاب بانتظام معالجة المحفزات بشكل أسرع مقارنة بالآخرين. هذا هو السبب في أن الأطباء ينصحون مرضى الخرف بممارسة ألعاب العقل لأنها تساعد على تحسين قدرتهم المعرفية.

* يحسن مهارات حل المشكلات *

كل لعبة لديها مجموعة معينة من القواعد. هذا يعني أنه يجب على اللاعبين التفكير بعناية في كل خطوة يقوم بها. يساعد قرار الجزء الثاني في تعزيز مهارات حل المشكلات.

* التركيز والانتباه والتركيز *

تتمتع الألعاب بالقدرة على جذب انتباه اللاعب. يساعده هذا في تحقيق أهداف معينة من خلال وضع القواعد في الاعتبار لمساعدته على التقدم إلى المستوى التالي. لذلك ، كل لعبة تتطلب التركيز والانتباه.

ألعاب الفيديو هي أدوات ممتازة لتطوير المهارات الحركية والقدرات المعرفية المختلفة. بصرف النظر عن ذلك ، فإن ولادة ألعاب من نوع الشبكات تتيح للأشخاص تكوين صداقات مع لاعبين آخرين في إعداد افتراضي. يمكن للاعبين أيضًا ممارسة الألعاب كوسيلة للتواصل مع العائلة والأصدقاء البعيدين ، مما يربط المسافة بينهم ويحافظ على علاقتهم. ولهذا السبب ، فإن ألعاب الفيديو هي منصات مليئة بالمرح تعمل على تحسين المهارات الاجتماعية للأشخاص.

لا يميل الكثير من اللاعبين إلى اعتبار الألعاب وسيلة لتعزيز الإبداع في العالم الخارجي. بالتأكيد ، أنت بحاجة إلى بعض التفكير السريع والماكر للتغلب على عقبات اللعبة ، لكن دراسة أجرتها جامعة ولاية أيوا عام 2019 أظهرت أن الألعاب يمكن أن تزيد من إبداعك وحل المشكلات الإبداعي في العالم الحقيقي. أظهر المشاركون الذين سُمح لهم باللعب كما يفعلون عادةً دون تعليمات صارمة استعدادًا لمفاهيم أكثر تجريدًا وفريدة من نوعها كما هو موضح من خلال نشاط السحب الحر. هذه الزيادة في التعبير الإبداعي والتفكير لا يمكن أن تساعد اللاعبين على التفوق في الحياة اليومية فحسب ، بل يمكن أن تساعدهم أيضًا في الانخراط في أنشطة إبداعية أخرى مثل الأعمال الفنية وبناء النماذج وحل الألغاز وغير ذلك!

هناك مفهوم خاطئ عندما يتعلق الأمر بموضوع الأطفال وألعاب الفيديو. على الرغم من أن العديد من الآباء لا يرون سوى السلبية التي تلقي بظلالها على ألعاب الأطفال ، إلا أن هناك بالفعل العديد من الفوائد التي تسمح للأطفال بالتعلم والنمو بطريقة ممتعة وتفاعلية.

تعتبر ألعاب الفيديو رائعة لتحسين التنسيق بين اليد والعين بالإضافة إلى مهارات حل المشكلات. يمكن استخدامها أيضًا لمساعدة الأطفال على البقاء نشطين جسديًا وعقليًا من خلال الرياضات الافتراضية والأنشطة التعليمية وألعاب الألغاز. يمكن أن تساعد بعض الألعاب في إلهام الأطفال ليكونوا مهتمين بالتاريخ أو الثقافة بينما يمكن للآخرين أن يشعلوا إبداعهم.

إلى جانب كل هذه الفوائد العظيمة ، هناك أيضًا فرصة لقضاء وقت عائلي جيد. لا يستطيع الأطفال فقط تعزيز مهاراتهم وتوسيع عقولهم بطرق متعددة ، بل يمكنهم أيضًا القيام بذلك مع تقوية الروابط مع والديهم أيضًا. هذا يشجع المحادثة والمشاركة بين الوالد والطفل. عند استخدامها بشكل صحيح ، يمكن أن تكون ألعاب الفيديو مكملاً رائعًا لنمو الطفل ، ولكن تمامًا مثل أي شيء آخر في الحياة ، تكون ألعاب الفيديو مفيدة للغاية عند استخدامها باعتدال.


المواد والأساليب

المشاركون والإجراءات

تم تجنيد المشاركين من أكبر مجتمع ألعاب في المجر (GameStar.hu). تم جمع البيانات باستخدام استطلاع عبر الإنترنت ركز بشكل خاص على تجارب الألعاب التنافسية. كان الاستطلاع متاحًا باللغة المجرية ، لذلك جاء المشاركون من دول بها سكان يتحدثون الهنغارية ، مثل المجر أو رومانيا أو سلوفاكيا. قبل الانتهاء من المسح ، تم إبلاغ المستجيبين بالأهداف العامة للبحث وأن المشاركة كانت تطوعية. طُلب من المستجيبين تقديم موافقة مستنيرة عن طريق وضع علامة في المربع إذا كان عمرهم أكبر من 14 عامًا ووافقوا على الشروط. بالنسبة للمشاركين دون السن القانونية (الذين تقل أعمارهم عن 18 عامًا) ، كانت موافقة الوالدين مطلوبة أيضًا. كحافز ، تم سحب قسيمتي تسوق بقيمة 60.000 فورنت هنغاري (تقريبًا & # x20AC200) بين المشاركين. تمت الموافقة على الدراسة من قبل مجلس المراجعة المؤسسية لفريق البحث وجامعة # x2019s وتم إجراؤها وفقًا لإعلان هلسنكي (الرابطة الطبية العالمية ، 2018).

أكمل الاستبيان ما مجموعه 190 مشاركًا لديهم تاريخ من تجربة الألعاب التنافسية. جميع المشاركين من الذكور تتراوح أعمارهم بين 14 و 52 عامًا (مسن = 21.6 سنة ، SD = 6.2). أمضى المشاركون في المتوسط ​​12 & # 201313 سنة في التعليم (م = 12.6 سنة ، SD = 3.1). درس نسبة كبيرة من المشاركين (ن = 75 39.5٪) عمل (ن = 59 31.1٪) أو درس وعمل (ن = 52 24.7٪) وقت جمع البيانات ، بينما كان أربعة مشاركين فقط (2.1٪) عاطلين عن العمل. ما يقرب من نصف لاعبي esport في العينة كانوا منفردين (ن = 102 53.7٪) ، 38.5٪ في علاقة حميمة (ن = 73) ، 5.8٪ متزوجين (ن = 11) و 2٪ لم يقدموا معلومات بخصوص حالة علاقتهم (ن = 4).

الإجراءات

الخصائص الديموغرافية

تم جمع البيانات المتعلقة بالمتغيرات الديموغرافية الرئيسية بما في ذلك الجنس والعمر وعدد السنوات التي قضاها في التعليم والدراسة التعليمية الحالية و / أو الخبرة العملية والحالة الاجتماعية.

تجربة ألعاب تنافسية

طُلب من المشاركين تقديم معلومات حول أنشطة الألعاب التنافسية الخاصة بهم مثل وسيط الدورات [1 = عبر الإنترنت ، 2 = غير متصل بالإنترنت (LAN) ، 3 = غير متصل بالإنترنت وعلى الإنترنت] ، عدد السنوات التي قضاها في الألعاب التنافسية كمشارك في البطولات ، معدل الحضور في البطولات عبر الإنترنت و / أو غير المتصلة بالإنترنت خلال العام الماضي [1 = & # x201CI لم يشارك في مثل هذه البطولات ، & # x201D 2 = & # x201C1 & # x20132 مرة ، & # x201D 3 = & # x201C3 & # x20135 مرة ، & # x201D 4 = & # x201C6 & # x201311 مرة ، & # x201D 5 = & # x201Ca بضع مرات في الشهر (1 & # x20133 مرة) ، & # x201D 6 = & # x201Cweekly أو أكثر بشكل متكرر & # x201D] ، نوع البطولات على أساس الموقع (1 = دولية ، 2 = وطنية ، 3 = إقليمية ، 4 = بطولات محلية) ، الجهد المبذول في التدريب للبطولات (1 = & # x201CI لا أتدرب على البطولات ، أنا فقط أسجل عندما أرغب في المشاركة ، & # x201D 2 = & # x201CI تدريب أقل من 1 هكتار في اليوم ، & # x201D 3 = & # x201CI train 1 & # x20132 ha day ، & # x201D 4 = & # x201CI trai n 2 & # x20134 ha day، & # x201D 5 = & # x201CI تنفق أكثر من 4 ساعات في التدريب & # x201D) ، وما إذا كان المشارك يخطط لمتابعة مهنة لاعب رياضات إلكترونية محترف [1 = & # x201CI لا تخطط ، & & # x201D 2 = & # x201Cyes ، أنا أخطط بالفعل ، & # x201D 3 = & # x201Cyes ، هذا قيد التقدم (لدي فريق تشكيل ، وكوني لاعب رياضات محترف في متناول يدي) ، & # x201D 4 = & # x201Cyes ، أنا بالفعل عضو في فريق محترف / أنا لاعب esport محترف ألعب منفردًا & # x201D].

دوافع لعب الألعاب عبر الإنترنت

تم استخدام دوافع استبيان الألعاب عبر الإنترنت (MOGQ Demetrovics et al. ، 2011) لتقييم اللاعبين ودوافع # x2019.يتكون MOGQ المكون من 27 عنصرًا من سبعة موازين فرعية: اجتماعية (أربعة عناصر على سبيل المثال ، & # x201C & # x2026 لأنني أستطيع التعرف على أشخاص جدد & # x201D) ، والهروب (أربعة عناصر على سبيل المثال ، & # x201C & # x2026 لأنه يجعلني أنسى الحياة الحقيقية & # x201D) ، المنافسة (أربعة عناصر على سبيل المثال ، & # x201C & # x2026 لأنني أحب الفوز & # x201D) ، المواجهة (أربعة عناصر على سبيل المثال ، & # x201C & # x2026 لأنها تساعدني في التخلص من التوتر & # x201D) ، وتنمية المهارات ( أربعة عناصر على سبيل المثال ، & # x201C & # x2026 لأنها تحسن مهاراتي & # x201D) ، والخيال (أربعة عناصر على سبيل المثال ، & # x201C & # x2026 لتشعر كما لو كنت شخصًا آخر & # x201D) ، والترفيه (ثلاثة عناصر على سبيل المثال ، & # x201C & # x2026 لأنها مسلية & # x201D). طُلب من المشاركين توضيح سبب لعبهم للألعاب عبر الإنترنت باستخدام مقياس ليكرت المكون من خمس نقاط (يتراوح من 1 = & # x201Cnever & # x201D إلى 5 = & # x201Calest دائمًا / دائمًا & # x201D). تشير الدرجات الأعلى إلى دافع أقوى للعب الألعاب عبر الإنترنت للجانب المعني.

تحليل احصائي

تم إجراء تحليل البيانات باستخدام IBM SPSS الإصدار 22.0 (IBM SPSS Inc. ، شيكاغو ، إلينوي). المشاركون الذين أبلغوا عن خططهم لمتابعة مهنة لاعب رياضات إلكترونية محترف [على سبيل المثال ، أولئك الذين اختاروا 2 = & # x201Cyes ، أنا أخطط بالفعل ، & # x201D 3 = & # x201Cyes ، هذا قيد التقدم (لدي فريق تشكيل ، كوني لاعبًا محترفًا في الرياضات الإلكترونية في متناول اليد ، أو 4 = & # x201Cyes ، فأنا بالفعل عضو في فريق محترف / أنا لاعب esport محترف ألعب منفردًا & # x201D لسؤال عما إذا كانوا يخططون لمتابعة مهنة كمحترف تم اعتبار esport player] لاعبين لديهم خطط ليصبحوا لاعبًا محترفًا في الرياضات الإلكترونية (مشفرًا على أنه 1 في تحليل الانحدار اللوجستي الثنائي) (ن = 72، 37.9٪) ، في حين أن المشاركين الذين ليس لديهم خطط مهنية (على سبيل المثال ، المختارون 1 = & # x201CI لا يخططون & # x201D لنفس السؤال على النحو الوارد أعلاه) تم اعتبارهم لاعبين ليس لديهم خطط لممارسة مهنة كمحترف مشغل esport (مشفر على أنه 0 في تحليل الانحدار اللوجستي الثنائي) (ن = 118, 62.1%).

تم إجراء ارتباطات بيرسون لاستكشاف الارتباطات بين دوافع ممارسة الألعاب عبر الإنترنت. يتم تفسير قوة الارتباطات وفقًا لإيفانز (1996): ص = 0.00 & # x20130.19 & # x201C ضعيفة جدًا ، & # x201D 0.20 & # x20130.39 & # x201Cweak ، & # x201D 0.40 & # x20130.59 & # x201C متوسط ​​، & # x201D و 0.60 & # x20130.79 & # x201Cstrong. & # x201D شريطة وجود العديد من الارتباطات المعتدلة والقوية بين الدوافع ، تم إجراء انحدار لوجستي ثنائي منفصل. في نموذج المتنبئ الفردي ، تم التعامل مع العمر كمتغير تحكم ، بينما تمت إضافة متغيرات التوقع بشكل منفصل إلى النموذج ، مما أدى إلى تحليل الانحدار حيث لم يُسمح بالارتباطات المتبادلة بين متغيرات التوقع. لذلك ، لم يكن للارتباطات بين الدوافع أي تأثير على النتائج. على النقيض من ذلك ، تمت إضافة جميع متغيرات التوقع في التحليل في نفس الوقت في نموذج التوقع المتعدد ، مما يعني أنه تم السماح بالارتباطات المتبادلة بين المتغيرات ، والتي قد تؤثر على النتائج.


4 أسباب جيدة لألعاب الفيديو لصحتك (وفقًا لجمعية علم النفس الأمريكية)

ورقة جديدة في عالم نفس أمريكي، المجلة الرئيسية لجمعية علم النفس الأمريكية ، تبحث في الآثار الإيجابية للعب ألعاب الفيديو.

لقد كتبت بالفعل عن الأسباب الخمسة التي أشتري لأطفالي جهاز Wii U في موسم الأعياد. بطريقة ما ، يقدم هذا المنشور 4 أسباب أخرى ، مع التركيز على بعض التأثير الإيجابي الذي يأتي من الألعاب. كما ستقرأ أدناه ، لدي بعض التحفظات بشأن الصحيفة ، لكنني أعتقد أيضًا أن هناك الكثير من المعلومات الجيدة فيها.

تحاول الورقة البحثية التي أعدها إيزابيلا جرانيك وآدم لوبيل وروتجر سي إم إي إنجلز ، بعنوان "فوائد لعب ألعاب الفيديو" ، موازنة أنواع الأبحاث التي تم إجراؤها حول الألعاب. يكتب المؤلفون:

عقود من الأبحاث القيمة حول تأثيرات ألعاب الفيديو العنيفة على السلوك العدواني للأطفال والمراهقين موجودة بالفعل ، وهذا بالفعل مجموعة مهمة من العمل يجب مراعاتها. ومع ذلك ، فإننا نجادل بأنه من أجل فهم تأثير ألعاب الفيديو على نمو الأطفال والمراهقين ، هناك حاجة إلى منظور أكثر توازناً ، منظور لا يأخذ فقط في الاعتبار الآثار السلبية المحتملة ولكن أيضًا فوائد ممارسة هذه الألعاب.

يلخصون البحث حول التأثير الإيجابي للألعاب في المجالات التالية: الإدراك والتحفيز والعاطفة والاجتماعية. هنا ، ألخص ملخصهم.

أجد نفسي مضطرًا لأن أذكر أن لدي عددًا من الأسئلة حول صحة المفهوم العام "للصحة النفسية". المعايير التي نقيم بها الرفاهية النفسية للفرد تبدو ، بالنسبة لي ، ذات طبيعة سياسية لا مفر منها. أي ، أعتقد أننا يجب أن نتساءل بجدية عن جدول الأعمال الذي يقوم عليه أي محاولة لتحديد الصورة "المثالية" للصحة. صحي من أجل ماذا؟ في كثير من الأحيان ، نحدد ما يعنيه أن تكون بصحة جيدة بما يكفي للمشاركة في نظام غير صحي بطبيعته. ضع في اعتبارك أن عددًا لا يحصى من المؤلفين أشاروا إلى أن العديد من المواطنين الأكثر "نجاحًا" ، وأشهر الرؤساء التنفيذيين لدينا على وجه الخصوص ، يظهرون ميولًا للاعتلال الاجتماعي.

ومع ذلك ، على الرغم من الاعتراضات العديدة على ممارساتهم التشخيصية ، فإن جمعية علم النفس الأمريكية تحمل التعريف المقبول في الغالب للصحة العقلية ، وهو تعريف السلوك النفسي "المثالي" لمجتمعنا الحالي. نظرًا لأنه ليس لدينا مساحة هنا للتساؤل عن هذا "المثالي" في العمق ، فسنضطر إلى التعامل معه في ظاهره. لذلك ، فإنني أقدم هذا البحث بعينه مع تحفظات على افتراضاته الأساسية ، لكنني أتحمس للنتائج التي توصل إليها.

فيما يلي 4 طرق قد تفيد فيها ألعاب الفيديو صحة المراهقين بشكل عام.

1. الفوائد المعرفية للرماة من منظور الشخص الأول

في الاختبارات الخاضعة للرقابة ، أظهر الأشخاص الذين لعبوا لعبة إطلاق النار من منظور الشخص الأول "تخصيص انتباه أسرع وأكثر دقة ، ودقة مكانية أعلى في المعالجة البصرية ، وقدرات محسّنة للدوران العقلي". من الواضح أن التحسن في المهارات المكانية التي يطورها اللاعبون يمكن مقارنته بتلك التي تم تطويرها في الدورات الرسمية المصممة لتعليم نفس المهارات.

بالإضافة إلى ذلك ، "أظهر البحث الأولي أيضًا أن هذه المزايا المعرفية تظهر في تغييرات قابلة للقياس في المعالجة العصبية والكفاءة." أفضل ما يمكنني قوله هو أن اللاعبين يستخدمون مواردهم العصبية بكفاءة أكبر - لا تظهر أدمغتهم قدرًا كبيرًا من النشاط الذي تظهره أدمغة غير اللاعبين أثناء حل المشكلات.

أخيرًا ، يبدو أن هناك أدلة مقنعة على أن ممارسة الألعاب تعزز مهارات حل المشكلات وتحسن الإبداع. "من بين عينة من حوالي 500 طالب يبلغون من العمر 12 عامًا ، كان لعب ألعاب الفيديو مرتبطًا بشكل إيجابي بالإبداع." لم تكن النتائج نفسها صحيحة عندما تفاعل الأطفال مع أنواع أخرى من التكنولوجيا.

بالتأكيد ، كان معظمنا بالفعل متشككًا في الميل غير المنطقي إلى كبش فداء الألعاب العنيفة ، وهذه الورقة تؤكد صحة موقفنا. كتب المؤلف ، "تشير هذه البيانات إلى أن أجندة حظر ألعاب الرماية قد تكون مفرطة في التبسيط".

ما زلت لا أدع أطفالي يلعبون ألعاب الرماية من منظور الشخص الأول ، لكن ليس لدي تفسير بسيط للسبب. في الوقت الحالي ، مجرد حدسي هو الذي يخبرني أنه ليس في مصلحتهم الفضلى.

2. نسميها الدافع وليس الإدمان

الفكرة هنا هي أنه من خلال المشاركة المستمرة ، يطور الشباب إحساسًا بالهوية ، "المعتقدات حول ذكائهم وقدراتهم" ، والتي يمكن أن يكون لها تأثير طويل المدى على ميلهم إلى النجاح.

يميز عمل كارول دويك بين نظرية الكيان للذكاء والنظرية المتزايدة للذكاء. عندما يطور الأطفال نظرية كيان للذكاء ، فإنهم يعتقدون أن لديهم سمات فطرية وثابتة. يتم الإشادة بهم لكونهم أذكياء جدًا ، أو يجيدون الرياضيات ، وما إلى ذلك. وله تأثير سلبي على المواقف طويلة المدى. عندما يطور الأطفال نظرية تدريجية للذكاء ، من ناحية أخرى ، فإنهم يفهمون أن لديهم مهارات معينة. لقد تم الإشادة بهم على جهودهم: "لقد عملت بجد على هذه المشكلة ، لقد حللت هذا اللغز."

يرى المؤلفون أن ألعاب الفيديو تساعد الأطفال على تطوير نظرية تدريجية للذكاء. "التعليقات الفورية والملموسة في ألعاب الفيديو (على سبيل المثال ، من خلال النقاط والعملات والطرق المسدودة في الألغاز) تعمل على مكافأة الجهد المستمر" ، مما يجعل اللاعبين في "مكان رائع" تحفيزي يوازن بين المستويات المثلى للتحدي والإحباط بمستوى كافٍ تجارب النجاح والإنجاز. "

بينما نتعلم أنا وأبنائي ببطء التغلب على كل مستوى من مستويات New Super Mario Brothers U بالفشل والمحاولة مرة أخرى ، فإننا جميعًا نعزز المواقف التحفيزية الإيجابية.

3. السيطرة على عواطفك

"قد تكون الألعاب من أكثر الوسائل كفاءة وفعالية التي من خلالها يولد الأطفال والشباب مشاعر إيجابية."

إذا تابعتني على Forbes ، فأنت تعلم أنني أكتب بانتظام عن التعلم القائم على الألعاب. واحدة من أقوى الحجج للتعلم القائم على الألعاب هي أن الألعاب تسمح لنا ببناء محاكاة للأنظمة المعقدة. يحصل اللاعبون على موقع داخل النظام ويمارسون التنقل في التحديات الخاصة لهذا النظام.

بطريقة أوسع ، من خلال إنشاء عمليات محاكاة واقعية بدرجة كافية تثير ردود فعل عاطفية قوية (إيجابية وسلبية على حد سواء) ، توفر الألعاب التجارية للاعبين فرصة لمحاولة تنظيم عواطفهم. يشعر اللاعبون أن "تحقيق الأهداف مهم" ويعرفون أيضًا أنه نظرًا لأنهم يتحكمون في صورة ماريو الرمزية باستخدام وحدة تحكم Wii U ، بدلاً من رمي الكرات النارية الحقيقية ، فإن المساحة "آمنة بما يكفي لممارسة التحكم في المشاعر السلبية أو تعديلها. خدمة "أهداف اللعبة.

كتب المؤلفون ، "لقد ارتبطت استراتيجيات التنظيم التكيفي مثل القبول وحل المشكلات وإعادة التقييم مرارًا وتكرارًا بتأثير أقل سلبيًا ومزيدًا من الدعم الاجتماعي ومستويات أقل من أعراض الاكتئاب."

4. كيف تكون فراشة اجتماعية

"على عكس الصور النمطية ، فإن اللاعب العادي ليس مهووسًا غير كفء ومعزول اجتماعيًا." الكثير من ألعاب اليوم عبارة عن ألعاب متعددة اللاعبين تتطلب التفاعل مع لاعبين آخرين. وفقًا لهذه الورقة البحثية ، "يلعب أكثر من 70٪ من اللاعبين ألعابهم مع صديق ، إما بشكل تعاوني أو تنافسي."

يقضي ابني ساعات على خوادم Minecraft ، ويكوِّن صداقات ، ويسأل عما يحتاج إلى فعله ليصبح عضوًا ، وما إلى ذلك. لقد كتبت بالتفصيل عن فوائد الوضع التعاوني متعدد اللاعبين الذي يتضمنه العديد من الجيل الجديد من ألعاب Nintendo. ألعب ألعاب ماريو في وضع التعاون مع عمري 8 سنوات وعمري 6 سنوات باستمرار. لقد شرحت في أماكن أخرى لماذا أعتقد أن لعب ألعاب الفيديو مع أطفالي يجعلني أبًا أفضل.

وفقًا للمؤلفين ، تؤدي ممارسة الألعاب إلى سلوكيات اجتماعية "مساعدة". أظهرت دراستان حديثتان أن ممارسة الألعاب تؤدي إلى سلوكيات تعاونية خارج سياق الألعاب. على ما يبدو ، "حتى ألعاب الفيديو الأكثر عنفًا في السوق (Grand Theft Auto IV ، Call of Duty) تفشل في التقليل من السلوك الاجتماعي الإيجابي اللاحق."

جوردان شابيرو مؤلف كتاب FREEPLAY: A Video Game Guide to Maximum Euphoric Bliss. للحصول على معلومات حول كتبه وأحداثه القادمة ، انقر هنا.


استنتاج

نقترح أن ترتبط خبرة ألعاب الفيديو في MOBA التجارية بالذكاء السائل والمسار التنموي للخبرة يحاكي الذكاء السائل عبر مرحلة المراهقة والبلوغ المبكر [58 ، 60 ، 80]. ارتبط انخفاض الذكاء السائل والذاكرة العاملة بالتعبير عن عدد من الأمراض بالإضافة إلى الشيخوخة الصحية [81-83]. يعد نوع MOBA المحدد رائعًا بمعنى أنه يشرك بالفعل عددًا كبيرًا من اللاعبين في جميع أنحاء العالم ، ولكن بشكل عام ، أصبحت ألعاب الفيديو المعقدة والتفاعلية الاجتماعية والمتطلبة فكريًا منتشرة في كل مكان وتولد تيارًا مستمرًا من بيانات الأداء التي يمكن تطبيعها ضد الملايين من اللاعبين الآخرين. إذا كانت ألعاب MOBA على وجه الخصوص ، أو حتى ألعاب الفيديو بشكل عام تقدم نظرة ثاقبة حول الوظيفة الإدراكية ، فيمكن استخدامها لدراسة علم الأوبئة الإدراكي على نطاق واسع - للتغلب فورًا على المشكلات الحالية ذات الأحجام الصغيرة للعينات [83] ومن المحتمل أن تسمح لنا بفحص ديناميكي تغييرات في الأداء على مستوى السكان في الوقت الفعلي تقريبًا.


يمكن لألعاب الفيديو التعليمية أن تعزز الدافع للتعلم وعروض الدراسة بجامعة نيويورك وجامعة نيويورك

يمكن أن تعزز ألعاب الفيديو الخاصة بالرياضيات دافع الطلاب للتعلم ، ولكنها قد تعتمد على طريقة لعب الطلاب ، كما وجد باحثون في جامعة نيويورك وجامعة مدينة نيويورك في دراسة أجريت على طلاب المدارس المتوسطة.

-->

أثناء لعب لعبة فيديو للرياضيات إما بشكل تنافسي أو تعاوني مع لاعب آخر - مقارنة باللعب بمفرده - تبنى الطلاب عقلية إتقان تؤدي إلى حد كبير إلى التعلم. علاوة على ذلك ، زاد اهتمام الطلاب واستمتاعهم بلعب لعبة فيديو الرياضيات عند اللعب مع طالب آخر.

النتائج التي توصلوا إليها ، والتي تظهر في مجلة علم النفس التربوي، للإشارة إلى الطرق الجديدة التي قد تعود بها الألعاب التعليمية على الكمبيوتر أو وحدة التحكم أو الأجهزة المحمولة في فوائد التعلم.

"لقد وجدنا دعمًا للادعاءات القائلة بأن الألعاب المصممة جيدًا يمكن أن تحفز الطلاب على تعلم مواضيع أقل شيوعًا ، مثل الرياضيات ، وأن التعلم القائم على الألعاب يمكن أن يثير اهتمام الطلاب بالموضوع - ويمكن أن يوسع نطاق تركيزهم إلى ما هو أبعد من مجرد جمع النجوم أو نقاط "، كما يقول جان بلاس ، الأستاذ في كلية ستينهاردت للثقافة والتعليم والتنمية البشرية بجامعة نيويورك وأحد المؤلفين الرئيسيين للدراسة.

يضيف المؤلف الرئيسي المشارك بول أوكيف ، زميل ما بعد الدكتوراه في جامعة نيويورك وقت الدراسة والآن في قسم علم النفس بجامعة ستانفورد.

ركز الباحثون على كيفية تأثر دافع الطلاب للتعلم ، بالإضافة إلى اهتمامهم وأدائهم في الرياضيات ، بلعب لعبة فيديو رياضية إما بشكل فردي أو تنافسي أو تعاوني.

على وجه التحديد ، نظروا إلى نوعين رئيسيين من التوجهات التحفيزية: إتقان التوجه نحو الهدف ، حيث يركز الطلاب على التعلم والتحسين وتنمية القدرات وتوجيه أهداف الأداء ، حيث يركز الطلاب على التحقق من قدراتهم. على سبيل المثال ، في الفصل الدراسي ، قد يركز الطالب على تحسين مهاراته في الرياضيات (إتقانها) ، أو بدلاً من ذلك ، يحاول إثبات مدى ذكائه أو محاولة تجنب الظهور غير الأكفاء مقارنة بزملائه في الفصل (الأداء).

يجد الباحثون باستمرار أن توجيه هدف الإتقان يسهل التعلم لأن الطلاب يركزون على اكتساب المعرفة وتطوير القدرات. كما أنهم ينظرون إلى الأخطاء والصعوبات على أنها جزء من عملية التعلم - وليس اتهامًا لافتقارهم إلى القدرة. على النقيض من ذلك ، قد تضر توجهات أهداف الأداء بعملية التعلم ، خاصة بالنسبة لأولئك الذين لا يشعرون بالكفاءة - على سبيل المثال ، قد يتجنب الطلاب الذين يخشون أن يكونوا أقل ذكاءً من زملائهم في الفصل الفرص التي من شأنها ، في الواقع ، تعزيز فهمهم للمادة.

ومع ذلك ، فقد أظهرت المنح الدراسية أن السياقات التعليمية النموذجية - لا سيما الفصول الدراسية - تقود الطلاب إلى تبني توجهات أهداف أداء أقوى من توجيه هدف إتقان.

وبالتالي ، سعى الباحثون إلى فهم كيفية تعزيز توجيهات أهداف إتقان الطلاب وإضعاف توجهات أهداف الأداء التي تقود الطلاب إلى تجنب فرص التعلم المحتملة.

أحد المرشحين هو ألعاب الفيديو التعليمية ، والتي يبدو للوهلة الأولى أنها تؤدي إلى الأداء بدلاً من توجيهات الإتقان نظرًا لتركيزها التنافسي وأنها غالبًا ما يتم لعبها مع الآخرين. ولكن نظرًا لشعبية الألعاب بين الطلاب في سن المدرسة ، أثار استكشاف قيمتها المحتملة اهتمام مؤلفي الدراسة.

لاختبار هذا الاحتمال ، طلب الباحثون من طلاب المدارس الإعدادية أن يلعبوا لعبة الفيديو FactorReactor ، المصممة لبناء مهارات الرياضيات من خلال حل المشكلات ، وبالتالي فهي بمثابة تشخيص للتعلم.

من أجل اختبار تأثير الإعدادات المختلفة على التعلم ، تم تعيين الطلاب بشكل عشوائي للعب اللعبة بمفردهم أو بشكل تنافسي ضد طالب آخر أو بشكل تعاوني مع طالب آخر. قام الباحثون بالتحكم في قدرات الطلاب من خلال إجراء اختبار تمهيدي.

كشفت النتائج أن الطلاب الذين لعبوا لعبة الرياضيات إما بشكل تنافسي أو تعاوني أبلغوا عن أقوى توجهات هدف إتقان ، مما يشير إلى أن الطلاب تبنوا عقلية مثالية للتعلم أثناء لعب لعبة الفيديو مع الآخرين.

أظهرت نتائجهم أيضًا أن الطلاب الذين يلعبون في ظل المواقف التنافسية كان أداءهم أفضل في اللعبة. بالإضافة إلى ذلك ، شهد أولئك الذين يلعبون في ظروف تنافسية وتعاونية أكبر قدر من الاهتمام والمتعة.

"يشير الاهتمام المتزايد الذي لاحظناه في الظروف التنافسية والتعاونية إلى أن الألعاب التعليمية يمكن أن تعزز الرغبة في التعلم والنوايا لإعادة الانخراط في المادة ، وعلى المدى الطويل ، قد تخلق متعلمين مستقلين ومحددين بأنفسهم ،" يلاحظ O "كيفي.

ومع ذلك ، يحذر المؤلفون من تعميم نتائجهم.

يقول بلاس: "على الرغم من أننا وجدنا مجموعة من النتائج المفيدة المرتبطة بلعب اللعبة مع شريك ، إلا أن نتائجنا قد تقتصر على المحتوى التعليمي للعبة ، أو تصميمها ، أو إجرائنا التجريبي". "ستحتاج الأبحاث المستقبلية إلى فحص ميزات التصميم التي تعمل على تحسين التعلم عبر المناهج الدراسية."

شمل المؤلفون المشاركون الآخرون في الدراسة: إليزابيث هايوارد ، ومورفي شتاين ، وكين بيرلين من جامعة نيويورك ، وبروس هومر وجينيفر كيس من مركز الدراسات العليا بجامعة مدينة نيويورك ، وجميعهم أعضاء في ألعاب التعلم متعددة المؤسسات. معهد (G4LI) ، شارك في إدارته Perlin و Plass. يتم تمويل معهد الألعاب للتعلم من قبل Microsoft Research.


9 طرق يمكن أن تكون ألعاب الفيديو مفيدة لك في الواقع

كانت والدتك مخطئة. ألعاب الفيديو ليست سيئة بالنسبة لك. إنهم في الواقع يجعلون حياتك أفضل.

على الرغم من القلق من وجود علاقة مفترضة بين العنف وألعاب الفيديو (تلميح: لا يوجد أي شيء) ، تشير العديد من الدراسات الأكاديمية إلى أن لعب ألعاب الفيديو له العديد من الفوائد النفسية وحتى الجسدية.

مجتمعة ، اتضح أن ألعاب الفيديو تجعلك في الواقع إنسانًا أفضل.

1. "ماريو" مثل المنشطات لدماغك

لفهم كيفية تأثير ألعاب الفيديو على الدماغ بشكل أفضل ، أجرى باحثون ألمان دراسة صدرت هذا الأسبوع. طلبوا من 23 بالغًا يبلغ متوسط ​​أعمارهم 25 عامًا أن يلعبوا "سوبر ماريو 64" لمدة 30 دقيقة يوميًا على مدار شهرين. مجموعة تحكم منفصلة لم تلعب ألعاب الفيديو على الإطلاق.

عند فحص أدمغة المجموعتين باستخدام جهاز التصوير بالرنين المغناطيسي ، وجدوا أن مجموعة الألعاب لديها ارتفاع في المادة الرمادية في الحُصين الأيمن ، والقشرة الجبهية اليمنى والمخيخ - وهي مناطق من الدماغ مسؤولة عن التنقل المكاني ، وتكوين الذاكرة ، والاستراتيجية. التخطيط والمهارات الحركية الدقيقة في اليدين.

قال قائد الدراسة Simone Kühn: "بينما أظهرت الدراسات السابقة اختلافات في بنية الدماغ لألعاب الفيديو ، يمكن للدراسة الحالية أن توضح العلاقة السببية المباشرة بين ألعاب الفيديو وزيادة حجم الدماغ". "هذا يثبت أنه يمكن تدريب مناطق معينة من الدماغ عن طريق ألعاب الفيديو."

خلصت كوهن وزملاؤها إلى أنه من المحتمل استخدام ألعاب الفيديو كعلاج للمرضى الذين يعانون من اضطرابات عقلية تتسبب في تقلص مناطق الدماغ أو تغييرها. وتشمل هذه الأمراض الفصام واضطراب ما بعد الصدمة ومرض الزهايمر.

2. "ستاركرافت" قد تجعلك أكثر ذكاء

في أغسطس ، وجد باحثون بريطانيون أن بعض ألعاب الفيديو ، وخاصة الألعاب الإستراتيجية مثل "Starcraft" ، يمكن أن تزيد "مرونة الدماغ" لدى اللاعب ، والتي وصفها العلماء بأنها "حجر الزاوية في الذكاء البشري".

الدراسة ، التي أجريت في جامعة كوين ماري بلندن وجامعة كوليدج لندن ، تستند إلى اختبارات نفسية أجريت قبل وبعد 72 متطوعًا لعبوا "ستاركرافت" أو لعبة محاكاة الحياة "ذا سيمز" لمدة 40 ساعة على مدى ستة إلى ثمانية أسابيع. ووجدوا أن المشاركين المكلفين بلعب "Starcraft" حققوا مكاسب في أدائهم في الاختبارات النفسية ، وأكملوا مهام المرونة المعرفية بسرعة ودقة أكبر.

قال الباحث في الدراسة برايان جلاس في آب (أغسطس): "نحتاج الآن إلى أن نفهم بالضبط ما يؤدي إلى هذه التغييرات بشأن هذه الألعاب ، وما إذا كانت هذه التعزيزات المعرفية دائمة أم أنها تتضاءل بمرور الوقت". "بمجرد أن نفهم هذا ، يمكن أن يصبح من الممكن تطوير تدخلات سريرية للأعراض المتعلقة باضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط أو إصابات الدماغ الرضحية ، على سبيل المثال."

3. قد تبطئ ألعاب الفيديو عملية الشيخوخة

أظهرت دراسة أجرتها جامعة أيوا هذا العام أن ممارسة لعبة إثارة الدماغ لمدة ساعتين فقط في الأسبوع قد يساعد في إبطاء درجة الانحلال العقلي المرتبط بعملية الشيخوخة الطبيعية.

كشفت دراسة أجريت على 681 شخصًا يتمتعون بصحة جيدة تتراوح أعمارهم بين 50 وما فوق أن اللعب لمدة 10 ساعات من لعبة فيديو مصممة خصيصًا كان قادرًا على إيقاف التدهور الطبيعي للمهارات المعرفية المختلفة لمدة تصل إلى سبع سنوات ، في بعض الحالات.

على مدى خمسة إلى ثمانية أسابيع ، تم إعطاء مجموعة واحدة من كبار السن ألغاز الكلمات المتقاطعة المحوسبة بينما لعبت ثلاث مجموعات أخرى لعبة كمبيوتر تسمى "جولة على الطريق". تتضمن اللعبة مطابقة صور المركبات أثناء تذكر موقع إشارة طريق معينة حيث يظهر المزيد والمزيد من "المشتتات" كلما تقدم اللاعب. تهدف هذه التجربة إلى عكس الصعوبة التي يواجهها السائقون الأكبر سنًا عندما يتعين عليهم معالجة المعلومات من وجهات نظر متعددة عند التقاطع.

قال جيسون ألاير ، الأستاذ المساعد في قسم علم النفس في جامعة ولاية كارولينا الشمالية في رالي: "سواء كانت لعبة مُصنَّعة خصيصًا أو شيء مثل" World of Warcraft "، فإن الألعاب معقدة من الناحية المعرفية وتتطلب طاقة ذهنية وقدرات للعبها. ، الذي لم يشارك في الدراسة. "عندما تفعل أي شيء يتطلب طاقة ذهنية ، فأنت تمارس قدراتك - كما لو كنت تمارس عضلاتك ، فإنك تصبح أقوى."

4. قد تساعد الأطفال الذين يعانون من عسر القراءة على القراءة بشكل أفضل

ألقت دراسة من جامعة بادوفا الماء البارد على فكرة أن ألعاب الفيديو ضارة بأدمغة الأطفال الصغار. في فبراير ، قدم الباحثون الإيطاليون أدلة على أن لعب ألعاب الفيديو سريعة الخطى يمكن أن يحسن مهارات القراءة للأطفال الذين يعانون من عسر القراءة.

قام الفريق بتقسيم الأطفال الذين تتراوح أعمارهم من 7 إلى 13 عامًا إلى مجموعتين ، لعبت إحداهما لعبة حركة تسمى "Rayman Raving Rabids" بينما لعبت الأخرى لعبة إيقاع أقل. عندما تم اختبار مهارات القراءة للأطفال بعد ذلك ، كان أولئك الذين لعبوا لعبة الحركة قادرين على القراءة بشكل أسرع وأكثر دقة. افترض مؤلفو الدراسة أن ألعاب الحركة تساعد الأطفال على زيادة مدى انتباههم ، وهي مهارة تعتبر ضرورية للقراءة.

5. يصبح اللاعبون المراهقون أفضل في الجراحة الافتراضية من الأطباء المقيمين الحقيقيين

في تشرين الثاني (نوفمبر) 2012 ، أجرى العلماء في فرع جامعة تكساس الطبي في جالفستون تجربة تنافس فيها لاعبو المدارس الثانوية واللاعبون الجامعيون والمقيمون الطبيون لمعرفة من يمكنه إجراء جراحة افتراضية أفضل. أكمل اللاعبون سلسلة من المهام على جهاز يكرر العمليات الجراحية الحقيقية ويقاس المهارات في 32 فئة مختلفة ، مثل التنسيق بين اليد والعين والضغط على أدوات التحكم والتوقيت.

تفوق طلاب السنة الثانية في المدرسة الثانوية ، الذين لعبوا ألعاب الفيديو لمدة ساعتين في اليوم ، بشكل كبير على كل من لاعبي الكلية (الذين لعبوا أربع ساعات من ألعاب الفيديو يوميًا) والمقيمين الطبيين (الذين لديهم تجربة ألعاب متفرقة فقط). يجب أن تكون محاولة أن تكون جراحًا حقيقيًا قد أعاقت الطريق.

ومع ذلك ، أصر سامي كيليك ، الأستاذ بجامعة تكساس الذي ساعد في تصميم التجربة ، بشكل معقول على أن الطلاب المهتمين بمهنة الطب يجب أن يظلوا يركزون على الأكاديميين ، وليس الجراحة الافتراضية. ومع ذلك ، وجدت دراسة منفصلة أن الجراحين الذين لعبوا ألعاب الفيديو لمدة 3 ساعات على الأقل في الأسبوع شهدوا أخطاء أقل بنسبة 37 في المائة أثناء الجراحة بالمنظار.

6. يمكن أن تكون ألعاب الفيديو وسيلة لتسكين الآلام

في عام 2010 ، قدم الباحثون أدلة في الاجتماع العلمي السنوي لجمعية الألم الأمريكية على أن ألعاب الفيديو ، خاصة تلك التي تركز على الواقع الافتراضي ، أثبتت فعاليتها في الحد من القلق أو الألم الناجم عن الإجراءات الطبية أو الأمراض المزمنة. وجدت الدراسة أنه عندما كان الأشخاص الذين يخضعون للعلاج الكيميائي أو غيره من العلاجات الخطيرة منغمسين في عالم الألعاب الافتراضي ، فإنهم أبلغوا عن توتر وخوف أقل بشكل ملحوظ. بالإضافة إلى ذلك ، وجد أولئك الذين عولجوا من جروح الحروق انخفاضًا في معدلات الألم لديهم بمعدلات 30 إلى 50 بالمائة.

بالإشارة إلى تقنية مستشعر الحركة لجهاز Xbox Kinect أو Wii ، قال تشارلز فريدمان من مراكز تخفيف الآلام إن الألعاب تسمح للدماغ بالبقاء مشغولاً باستخدام الحواس الأخرى بدلاً من التركيز على الألم. تطلق الألعاب أيضًا الإندورفين في الدماغ ، وهي مادة كيميائية ترتبط عمومًا بالسعادة وقادرة على تخدير الشعور بعدم الراحة.

7. يمكن لـ "Call Of Duty" تحسين بصرك

وفقًا لدراسة أجرتها جامعة روتشستر ، فإن إطلاق النار على الأشرار في ألعاب الفيديو يمكن أن يمنحك رؤية أفضل بشكل غير متوقع.

في دراسة عام 2009 ، لعب خبراء ألعاب الحركة ألعاب الرماية من منظور الشخص الأول مثل "Unreal Tournament 2004" و "Call of Duty" بينما لعب لاعبو الحركة غير المتمرسين لعبة The Sims 2. أولئك الذين يلعبون ألعاب إطلاق النار ، شهدوا زيادة في "وظيفة حساسية التباين" ، أو القدرة على تمييز التغييرات الطفيفة في سطوع الصورة. تعتبر القدرة على انتقاء البقع الساطعة من أولى المهارات البصرية التي تتضاءل بمرور الوقت ، وهي مفتاح لمهام مثل القيادة في الليل.

يعتقد مؤلفو الدراسة أن عملية تحديد موقع الأعداء واستهدافهم أثارت أعين اللاعبين. ومع ظهور الأشرار بشكل غير متوقع ، ساعدت ألعاب الرماية اللاعبين أيضًا على تعلم تحليل البيانات البصرية أثناء الطيران. يعتقد الباحثون أن دراستهم تُظهر إمكانات ألعاب الفيديو - وخاصة ألعاب الحركة - لتكون بمثابة أداة مساعدة في الطريقة التي نصحح بها البصر السيئ.

8. يمكن أن تكون ألعاب الفيديو فعالة مثل الاستشارة الفردية

بينما غالبًا ما يتم إلقاء اللوم على ألعاب الفيديو كسبب للمرض العقلي ، فقد أظهرت الدراسات أنها يمكن أن تكون أيضًا علاجًا.

في عام 2012 ، ابتكر باحثون في نيوزيلندا طريقة جديدة لعلاج المراهقين المصابين بالاكتئاب باستخدام "SPARX" ، وهي لعبة فيديو مصممة لتقديم العلاج للأطفال بطريقة أكثر متعة ونشاطًا من الاستشارة التقليدية. يرمز الاختصار إلى "الأفكار الذكية والإيجابية والنشطة والواقعية والعوامل السينية" ، وهي استراتيجيات شائعة الاستخدام لمكافحة الاكتئاب.

شملت الدراسة 168 مراهقًا بمتوسط ​​عمر 15 عامًا كانوا قد طلبوا المساعدة سابقًا أو عانوا من الاكتئاب. تم تكليف نصف المجموعة بشكل عشوائي بـ "العلاج كالمعتاد" ، والذي كان عادةً عبارة عن استشارة فردية على مدار خمس جلسات. بينما لعب النصف الآخر لعبة SPARX ، وهي لعبة خيالية حيث ابتكر المشاركون صورًا رمزية من أجل سحق "الأفكار التلقائية السلبية القاتمة" ، واستعادة النظام في العالم الافتراضي. علم كل مستوى للاعبين حقائق أساسية عن الاكتئاب ، واستراتيجيات للتعامل مع المشاعر السلبية الشديدة وأساليب الاسترخاء.

كانت النتائج لمجموعة سبارك مشجعة للغاية. تعافى حوالي 44 بالمائة من لاعبي SPARX تمامًا من الاكتئاب بينما لم يعد 26 بالمائة فقط من المجموعة الضابطة مكتئبين.

9. يمكنهم مساعدة ضحايا السكتة الدماغية على التعافي بشكل أكبر

بالنسبة لضحايا السكتة الدماغية ، يمكن أن يكون التعافي عملية طويلة أو حتى مستحيلة. سعياً وراء نهج أكثر فعالية وبأسعار معقولة لاستعادة الكلام والحركة بعد السكتة الدماغية ، لجأت ديبي راند من جامعة تل أبيب إلى ألعاب الفيديو.

تم توزيع الأفراد الذين أصيبوا بسكتة دماغية قبل الدراسة بعام إلى سبع سنوات في واحدة من مجموعتين. الأول قام بتمارين إعادة التأهيل التقليدية بينما لعب الآخر ألعاب الفيديو على Xbox 360 و PlayStation 3 و Nintendo Wii.

بالنسبة لمعالج مهني مثل راند ، كانت مزايا استخدام ألعاب الفيديو لإعادة التأهيل واضحة بعدة طرق. بينما أظهرت كلتا المجموعتين تحسنًا في أشياء مثل القبضة ، استمرت مجموعة ألعاب الفيديو فقط في إظهار تحسن في قوة اليد بعد العلاج. لم يقم لاعبو ألعاب الفيديو فقط بأداء ضعف عدد حركات الذراع خلال كل جلسة ، بل كانت حركاتهم "موجهة نحو الهدف" وليست مجرد تمارين متكررة.

قال راند: "عندما يخطط الأفراد لتحركاتهم ويتحركون بشكل متعمد من أجل تحقيق هدف معين ، فمن المحتمل أن يكون لذلك تأثير إيجابي على مرونة الدماغ" ، مشيرًا إلى أنه نظرًا لأن ألعاب الفيديو ممتعة وممتعة ، فمن المرجح أن يلتزم الأشخاص بشكل كامل. لإعادة التأهيل.


12 طريقة لزيادة الرفاهية الفكرية

تربح الكثير من الشركات التكميلية ملايين الدولارات بدعوى تحسين قدراتك العقلية وصحة دماغك. هل يعملون؟ يمكن. ولكن هناك الكثير من الأشياء التي يمكنك القيام بها مجانًا لزيادة صحتك الذهنية وتحسين وظائف عقلك.

فيما يلي 12 طريقة لزيادة صحتك الفكرية.

1. جرب شيئًا جديدًا

المرونة العصبية هي قدرة الدماغ و rsquos على مواصلة النمو والتطور استجابة لتجارب الحياة. تاريخيًا ، اعتقد العلماء أن الدماغ توقف عن النمو بعد الطفولة. لكن الأبحاث الحالية تظهر أن الدماغ يمكن أن يستمر في النمو والتغير طوال العمر. [١] يمكن لعقلك أن يتغير ويتكيف من خلال التحفيز والتوتر والخبرات. عملك؟ لتقديم تلك الخبرات!

ما الشيء الجديد الذي ستحاول القيام به خارج منطقة الراحة الخاصة بك؟ يمكنك اختيار رياضة جديدة أو السفر إلى موقع جديد والتعرف على تاريخها أو تعلم لغة أجنبية أو الالتحاق بفصل في كلية المجتمع المحلي. ما هو التحدي الذي ستختاره لتوسيع قدراتك العقلية؟

2. اقرأ

من العادات الشائعة لأكثر الناس نجاحاً في العالم؟ يقرؤون. أوبرا ، وبيل جيتس ، وجيف بيزوس ، وإيلون ماسك ، ووارن بافيت ، وشيريل ساندبرج ، وليبرون جيمس ، جميعهم قراء متعطشون.

لذا ، ماذا يجب أن تقرأ؟ أي شيء يوسع تفكيرك وآرائك وخبراتك ومعرفتك. يمكن أن تكون مجلة أو صحيفة أو كتابًا خياليًا أو غير خيالي. لا يهم & rsquot. إذا كان هذا يحفز عقلك ويولد الاهتمام أو يسمح لك بتعلم شيء جديد أو استكشاف شيء مثير للاهتمام ، فغوص في ذهنك وسوف يشكرك عقلك على ذلك.

3. التمرين

لا تعتبر التمارين مفيدة لقلبك وجسمك فحسب ، بل يمكن أن تساعد أيضًا في تحسين عضلة رئيسية أخرى ، وهي عقلك. في دراسة أجريت في جامعة كولومبيا البريطانية ، وجد الباحثون أن التمارين الهوائية المنتظمة و mdash من النوع الذي يجعل قلبك وغددك العرقية يضخان ويظهران لزيادة حجم الحُصين ، وهي منطقة الدماغ التي تشارك في الذاكرة اللفظية والتعلم. [2]

تظهر دراسات أخرى أن التمارين الهوائية تحفز إفراز المادة المعروفة باسم عامل التغذية العصبية المشتق من الدماغ (BDNF) ، والتي تدعم نمو وصلات جديدة في دماغك. في النهاية ، تعزز التمارين من تعلمك ، وتشحذ ذاكرتك ، وتساعدك على الشعور بتحسن بشكل عام.

استهدف ما لا يقل عن 30-60 دقيقة من التمارين الهوائية والمشي والجري وركوب الدراجات والسباحة و mdashthree إلى خمس مرات في الأسبوع. [3]

4. كن اجتماعيا

نحن كائنات اجتماعية مرتبطة ببعضها البعض. هذا يعني أننا بحاجة إلى قضاء بعض الوقت في التعامل مع الآخرين لنزدهر بينما نتعلم كيفية الحصول على حياة يمكننا الاستمتاع بها. أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يختلطون اجتماعيًا غالبًا ما يكون لديهم مستويات أعلى من السعادة من أولئك الذين لا يمارسون الجنس. [4] بالإضافة إلى ذلك ، عندما تتكلم مع الآخرين ، نتعلم ونكبر لأننا نسمع وجهات نظر مختلفة وقصص جديدة.

ابذل جهدًا لتنمو وترعى العلاقات الصحية في حياتك. قضاء الوقت و mdasheither شخصيًا أو افتراضيًا و [مدش] مع الأصدقاء والعائلة والزملاء. انضم إلى مجموعة للتنزه سيرًا على الأقدام ، أو احضر دروسًا في الطبخ أو الرقص ، أو انضم إلى فريق رياضي ترفيهي. حضور ساعة التخفيضات في المكتب (الافتراضية). ابذل جهدًا متضافرًا لإجراء اتصالات أعمق ، واستمع باهتمام ، وتعلم من الأشخاص من حولك.

5. ابق فضوليًا

يزيد الفضول من نشاط الدماغ وتنشيطه. كونك فضوليًا بشأن شيء ما لا يحسن التعلم حول هذا الموضوع المحدد فحسب ، بل يزيد أيضًا من قدرات التعلم والاحتفاظ لديك بشكل عام. [5]

فضولي كيف يعمل محرك سيارتك؟ تفكيكها. فضولي لماذا بدأ خبازك المحلي مخبزها؟ اسألها. هل تشعر بالفضول حيال الحركة القائمة على النباتات؟ شاهد فيلمًا وثائقيًا. حدد شيئًا واحدًا تتمنى أن تفهمه بشكل أفضل & mdashbig أو صغيرًا ، لا يهم & rsquot. ما عليك سوى العثور على شيء تثير فضولك واستكشاف هذا الشيء وتنشيط عقلك!

6. تناول الطعام بشكل جيد

إن الطعام الذي تتناوله لا يغذي جسمك فحسب ، بل يمد عقلك. في الواقع ، يستهلك دماغك حوالي 20٪ من سعراتك الحرارية اليومية! [٦] الأطعمة الالتهابية مثل السكر ومنتجات الألبان والكربوهيدرات المكررة تؤثر عليك بشكل سلبي ، بينما الأطعمة النظيفة الغنية بالعناصر الغذائية تؤثر عليك بشكل إيجابي.

تشمل بعض المصادر الغذائية الرائعة لصحة الدماغ مضادات الأكسدة الموجودة في العنب البري ، والمغذيات الدقيقة مثل المغنيسيوم والزنك في بذور اليقطين ، وفيتامين K ، وحمض الفوليك ، وبيتا كاروتين في الخضار الورقية الخضراء ، والفلافونويد في الشوكولاتة ، واللوتين ، والدهون والمركبات الصحية في المكسرات ، على وجه التحديد الجوز. لماذا تعتقد أنها & rsquore على شكل دماغ ؟! زد من عافيتك الفكرية عن طريق تضمين اثنين من هذه الأطعمة في نظامك الغذائي باستمرار.

7. كن مبدعا

يحفز الإبداع عافيتك الفكرية ويحسن صحتك العامة. خذ الموسيقى على سبيل المثال. من المحتمل أنك سمعت أن الموسيقى تجعلك أكثر ذكاءً. أظهرت إحدى الدراسات أن الوظائف التنفيذية (EF) تم تحسينها لدى الموسيقيين مقارنة بغير الموسيقيين. يتضمن ذلك حل المشكلات ، والذاكرة العاملة ، وسرعة المعالجة ، والمرونة المعرفية. [7]

ليس من النوع الموسيقي؟ هذا & rsquos بخير! يمكنك أن تصبح مبدعًا من خلال الخربشة ، والرسم ، والصياغة ، والكتابة ، والتصوير ، والفخار ، أو حتى البستنة و mdashanything حيث يمكنك أن تأتي بقلب وعقل منفتحين وتغوص بفضول واستكشاف.

8. ابق رطبًا

يتكون دماغ الإنسان من أكثر من 75٪ ماء ، وتشير بعض الدراسات إلى أن الرقم أقرب إلى 85٪. ما رأيك يحدث عندما نشعر بالجفاف؟ كنت تفكر في ذلك & mdashthe الخلايا في دماغك مجففة أيضًا ، وتعاني من ضباب الدماغ ، وفقدان التركيز ، والذاكرة وكذلك الصداع ، والمشاكل العاطفية مثل المزاجية والتعب. وفقًا للبحث ، يمنح ldquowater الدماغ الطاقة الكهربائية لجميع وظائف الدماغ ، بما في ذلك عمليات التفكير والذاكرة. & rdquo [8]

هل ترغب في تحسين تركيزك ووضوحك؟ اهدف إلى شرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب سعة 8 أونصات يوميًا. قم بزيادة عامل الترطيب عن طريق إضافة إلكتروليتات أو القليل من ملح البحر لزيادة الامتصاص في خلاياك.

9. النوم

نايم. النوم ، تقول؟ ألا يبدو ذلك شيئًا غريبًا أفعله إذا كنت أرغب في تنمية قدرتي الفكرية؟ هل يجب & rsquot أن أفعل شيئًا ما بنشاط؟ عندما ننام ، يزيل دماغنا السموم المخزنة ويخرج القمامة & lsquomental ، مما يسمح لأدمغتنا بالعمل بشكل أفضل. وفقا للبحث ، فإن ldquosleep له وظيفة التصالحية. تؤدي قلة النوم إلى إعاقة التفكير وحل المشكلات والاهتمام بالتفاصيل ، من بين تأثيرات أخرى. & rdquo [9]

اعتدت أن أرتديه كعلامة شرف لم أنام كثيرًا. ربما تفعل ذلك أيضًا. ومع ذلك ، تستمر الدراسات في الظهور حول أهمية الحصول على قسط كافٍ من النوم الجيد ، والأهم من ذلك ، العواقب عندما لا تفعل ذلك. اجعل الحصول على ما لا يقل عن 7 إلى 8 ساعات من النوم أولوية. سوف يشكرك عقلك وجسمك على ذلك.

10. ممارسة التأمل الذاتي

تمامًا مثل العافية الجسدية تتعلق بالنمو والقوة ، كذلك العافية الفكرية. يعد قضاء الوقت في التفكير في نفسك وحياتك طريقة رائعة لإشراك عقلك.

يُعرَّف التأمل الذاتي بأنه & ldquomeditation أو التفكير الجاد في شخصية وأفعال ودوافع. يحسن التفكير الذاتي من الوعي الذاتي ، ويوفر المنظور ، ويسهل مستوى تعلم أعمق ، ويتحدى افتراضاتك ، ويتيح فرص التعلم والنمو ، بل ويحسن الثقة.

هل أعجبتك الفكرة ولكن لست متأكدًا من أين تبدأ؟ فيما يلي بعض النصائح الرائعة للتأمل الذاتي.

11. التأمل

يبدو أن التأمل واليقظة هما الحل لكل ما يزعجك ، ونعم ، يمكنهما المساعدة في زيادة قوة عقلك أيضًا. يسمح لك التأمل بتهدئة أفكارك وتحقيق قدر أكبر من الوضوح الذهني والعاطفي.

لا & rsquot تريد التأمل؟ فقط تنفس. يزيد التنفس العميق من الدورة الدموية عن طريق جلب الأكسجين إلى عضلاتك ودماغك. يبدأ الجهاز العصبي السمبتاوي (الراحة والهضم) ، ويعزز حالة الهدوء ويهدئ عقلك.

ماذا حدث عندما بدأت بقراءة هذا؟ هل أخذت نفسا عميقا؟ عظيم ، يجب أن تشعر بأنك أكثر وضوحًا. ممارسة التنفس العميق أو التأمل لمدة خمس دقائق فقط يوميًا سيحدث فرقًا كبيرًا في عافيتك الفكرية.

12. اختر مكعب روبيك ورسكووس الخاص بك

حسنًا ، ربما يمكنك أن تخبرني أنا & rsquom طفل من & rsquo80s. يمكن أن تساعد الألعاب في تمرين عقلك وتحسين الذاكرة العاملة طويلة المدى. يستخدم العمل من خلال الألغاز أو العثور على الكلمات في الأنماط قدرًا كبيرًا من القوة الذهنية. يمكن أن تؤدي زيادة قدرتك على العمل من خلال هذه الأنشطة إلى الحفاظ على عافيتك الفكرية وبناءها. [10]

تريد الذهاب إلى المدرسة القديمة؟ اختر لغز الكلمات المتقاطعة أو احصل على كتاب سودوكو أو العب لعبة الشطرنج. مدرسة جديدة؟ احصل على هاتفك الذكي للعب لعبة Words with Friends أو تحقق من أحد تطبيقات ألعاب العقل المجانية العديدة مثل Lumosity أو Brain HQ.


مقدمة

اكتسب اللعب التنافسي للألعاب الرقمية المختلفة (الرياضات الإلكترونية) شعبية كبيرة. بينما في عام 2015 ، قدر جمهور الرياضات الإلكترونية بـ 235 مليونًا ، في عام 2018 وصل بالفعل إلى 395 مليونًا.في السنوات القليلة المقبلة ، من المتوقع استمرار نمو الشعبية [1،2]. تحظى الرياضات الإلكترونية بتقدير متزايد في مجال الرياضة. في الصين ، تم اعتبار الرياضة الإلكترونية بالفعل رياضة منذ عام 2003. كانت Esport عنصرًا في ألعاب الفنون القتالية الداخلية الآسيوية في عام 2017 وستكون عنصرًا رياضيًا تنافسيًا رسميًا في الألعاب الآسيوية التاسعة عشرة في Hangzhou 2022 [3]. في الولايات المتحدة الأمريكية ، يُعتبر لاعبو الرياضات الإلكترونية رياضيين محترفين منذ 2013 [4]. ومع ذلك ، لا يوجد حتى الآن اتفاق عام حول كيفية ارتباط الرياضات الإلكترونية بالرياضة. هناك عناصر معينة في الرياضات الإلكترونية تشبه الرياضات التقليدية [5]. يمكن مقارنة البنية التحتية للرياضات الإلكترونية بالرياضات الجماعية التقليدية مثل كرة القدم أو هوكي الجليد أو كرة السلة. لا يتم دفع رواتب لاعبي الرياضات الإلكترونية المحترفين فقط من قبل الرعاة ولكن يتم توقيعهم من قبل منظمات وأندية الرياضات الإلكترونية المحترفة. يشير وجود عقود اللاعبين وفترات التداول والاستحواذ إلى ظواهر معروفة جيدًا في الرياضات التقليدية. لذلك ، ليس من المستغرب أن تشترك الأندية الرياضية المحترفة مثل باريس سان جيرمان ومانشستر سيتي وأياكس أمستردام وجولدن ستايت ووريورز وفيلادلفيا 76ers بشكل متزايد في الرياضات الإلكترونية لتوسيع نطاق الاعتراف بها (مصدر البيانات: https://liquipedia.net/ ).

يمكن التمييز بين الرياضات الإلكترونية وأنواع محددة مثل Multiplayer Online Battlefield Arena (MOBA) و First Person Shooters (FPS) وإستراتيجية الوقت الحقيقي (RTS) والمحاكاة الرياضية [5]. في كل نوع ، توجد ألعاب رقمية مختلفة ، بميكانيكا مختلفة وقواعد منافسة يجب أن يتقنها اللاعبون. لتحقيق أقصى مستوى من الأداء والحفاظ عليه ، يتعين على اللاعبين ممارسة مهاراتهم وقدراتهم وتحسينها باستمرار أو الحفاظ عليها. يوجد فرق مميز بين الرياضات الاحترافية والرياضات الإلكترونية المحترفة خاصة في مجال التدريب وتحسين الأداء. بينما يعتمد تدريب الرياضيين المحترفين على بحث علمي راسخ ، فإن التدريب على الرياضات الإلكترونية لم يدخل بعد في النطاق الكامل لعلوم الرياضة. مع بعض الاستثناءات [6] ، هناك القليل من الأبحاث التي تتناول تحسين المهارات والأداء في الرياضات الإلكترونية. فيما يتعلق بتدريب لاعبي الرياضات الإلكترونية ، هناك عدة أسئلة رئيسية: ما هي المهارات والقدرات المطلوبة للنجاح في الرياضات الإلكترونية؟ ما هي مهارات الرياضات الإلكترونية التي تقارن بالمهارات المطلوبة في الرياضات التقليدية؟ هل هناك حاجة إلى مهارات مختلفة لتخصصات / ألعاب الرياضات الإلكترونية المختلفة؟ كيف يمارس الرياضيون الرياضيون حاليًا؟

بالنظر إلى الافتقار إلى الدراسات النظرية والتجريبية ، تهدف هذه الورقة إلى إنشاء إطار أساسي للبحث التدريبي المستقبلي في الرياضات الإلكترونية وتقديم منظور حول أداء الرياضات الإلكترونية يدمج علوم الرياضة وعلوم الألعاب (الرقمية). يضيف نظرة ثاقبة على هيكل أداء الرياضات الإلكترونية بالإضافة إلى أساليب التدريب الحالية لرياضيي الرياضات الإلكترونية ويحدد أهم المكونات في تخصصات وأنواع الرياضات الإلكترونية التمثيلية. تم تنظيم الورقة على النحو التالي: أولاً ، نقوم بتحليل نماذج الأداء في علوم الألعاب والرياضة ونقترح إطارًا تكامليًا لأداء الرياضات الإلكترونية. ثانيًا ، نصف دراسة تجريبية تتناول هيكل الأداء والتدريب في الرياضات الإلكترونية. أخيرًا ، نناقش النتائج ونستخلص النتائج لمزيد من البحث.


شاهد الفيديو: أقوى تدريبات الدماغ لتشتت الإنتباه وفرط الحركة الجزء الثاني (قد 2022).