مقالات

متلازمة الضفدع المغلي والعلاقات

متلازمة الضفدع المغلي والعلاقات

اخترت أن أكتب عن "متلازمة الضفدع المغلي" لأنه شائع بين جميع الناس وأكثر في هذه الأوقات عندما يكون كل شيء مذهلاً. لا أحد يهرب من حقيقة التكيف مع موقف غير مريح ونبذل عمومًا جهودًا كبيرة للتكيف في عدة مجالات من الحياة في وقت واحد.

محتوى

  • 1 حكاية الضفدع المغلي
  • 2 الرسالة
  • 3 عندما تتحلل العلاقة ببطء
  • الغيرة في العلاقة
  • 5 ما درجة الغليان التي أنت فيها؟

حكاية الضفدع المغلي

كتب أوليفييه كليرك ، الكاتب والفيلسوف الفرنسي بطريقة بسيطة ومفهومة حكاية "الضفدع الذي لم يعرف أنه قد تم غليه". تستند هذه الخرافة إلى قانون مادي حقيقي:

إذا كانت درجة حرارة تسخين درجة حرارة الماء أقل من 0.02º / دقيقة ، فإن الضفدع يبقى ثابتًا ويموت في نهاية الطهي.

تخيل خزفيًا ممتلئًا بالمياه ، تسبح فيه ضفدع بهدوء. المقلاة تسخين ببطء. بعد حين الماء دافئ. إلى الضفدع هذا يبدو لطيفا ويبقي السباحة. تبدأ درجة الحرارة في الارتفاع. الآن الماء ساخن ، أكثر بقليل مما يحب الضفدع. لكن لا تقلق. الحرارة تسبب التعب والنعاس.

الآن الماء ساخن حقا والضفدع يبدأ في العثور عليه غير سارة. الشيء السيئ هو أنه بلا قوة ، لذلك فهو يتحمل فقط ولا يفعل شيئًا آخر. وهكذا تستمر درجة الحرارة في الارتفاع ، لا بطريقة متسارعة ، حتى يغلي الضفدع ويموت دون بذل أي جهد للخروج من المقلاة.

إذا غمرناها فجأة في وعاء مع الماء عند خمسين درجة ، لكانت في مأمن من قفزة نشطة.

الرسالة

ما يعلمنا قصة رمزية الضفدع هو ذلك كلما كان هناك تدهور بطيء ، ضعيف ، يكاد يكون غير محسوس ، فإنه لا يلاحظه أحد ، وغالباً ما لا يؤدي إلى رد فعل أو معارضة أو تمرد.

تم تصميم هذه الحكاية لتقودنا إلى التفكير في طريقة الحياة التي نقودها ، وعواقبها المحتملة.

في كثير من الأحيان نمر بالحياة نائما أو نائما أو نتخلى عن الأيام والأسابيع والأشهر والسنوات ، دون أن نفعل أي شيء لكسر اللامبالاة أو الكسل أو الروتين اليومي.

مرات كثيرة نجد أنفسنا في مواقف غير سارة أو غير مريحة تسامحها ، لمجرد أننا اعتدنا عليها ونحن لا نعرف كيفية الخروج من هذا المكان.

عندما تتحلل العلاقة ببطء

في العلاقات ، يعمل هذا المنطق أيضًا عند حبسهم في روتين من العزلة ، حتى لا تتاح لهم فرصة إدراك الخطر. بدون ثقة ، العلاقات الزوجية تنهار.

هناك أوقات يمكن أن نشعر فيها أن المسافة تنمو بين أعضاء الثنائي ، واحد يتراجع أو الآخر هو الذي يتحرك بعيدًا. الوقت معًا أقل ويبدو السحر متعثرًا. قد ترى ظهور صعوبات في التواصل ، لا تعرف كيفية حلها.

يؤدي بقاء الزوجين إلى تكيف بعض الأشخاص لتجنب الحجج. أدى التكيّف التدريجي مع مواقف تهديدات الجهات الخارجية إلى وضع العزلة. لقد كانت عملية بطيئة وتدريجية.

عندما يتم إدخال التغيير ببطء في حياتنا ، فإنه يهرب من وعينادون الاستعداد للاستجابة لموقف يصبح على مر الشهور خطيرًا ومريحًا وغير قابل للاستمرار. هذا هو وضع الخرافة التي اتخذت لحياتنا.

من المهم أن تضع في اعتبارك أن كل شخص يجب أن يكون لديه مساحة شخصية وأن يتمتع بالاستقلال الذاتي ، واثق من أن الآخرين لن يعبروا الحدود.

هناك بعض القيود التي يتقاسمها الجميع تقريبًا ، في المناطق الشخصية والعمل والأسرة والزوجين ؛ هناك حدود أخرى غير قابلة للتفاوض ، غالبًا فيما يتعلق بعائلة الآخر ، ومع من نعم أو نعم نحن مضطرون لتبادل الغداء يوم الأحد.

الغيرة في العلاقة

هناك حدود منتشرة ، وأشير بالتحديد إلى مسألة الغيرة. هناك أشخاص غيورون للغاية يقظون من يتحدث إليك ومن يكتب إليك وما هي الصور التي حمّلتها إلى Instagram. من الصعب إدراك مخاطر شخص ما يتربص بالتحكم في حياتك عبر الإنترنت ، مثل ما قلته لمن.

الناس مع انخفاض احترام الذات أو يعتمدون عاطفيا ، وعادة ما يضعون شركائهم فوق أنفسهم ويقدمون أنفسهم حتى لا يتركوا وحدهم.

يجب أن يكون هناك احترام مطلق لممتلكات الآخرين والأماكن التي تشكل جزءًا من بيئتهم الشخصية. من المهم جدًا أن يحدد كل واحد تلك الحدود ويجعل الآخرين يعرفونها. سيكون هناك حتى بعض من يمكن التفاوض وينبغي: حان الوقت للقيام بذلك. لكل شخص الحق في صمتهم وأسرارهم وقناعاتهم.

بقدر ما تعيش مع الآخرين ، كل شخص لديه حياته الخاصة.يجب عليك فقط إدخال المساحة النفسية للآخرين إذا كانت هناك دعوة أو إذن للقيام بذلك.

ما يغلي أنت في؟

يجب أن نكون منتبهين ، فكر في ما يحدث من حولنا. اسأل نفسك ، أين أنا حاليا؟ سيكون هذا السؤال ضروريًا لتحديد المسار التالي. لا يمكننا رسم مسار في حياتنا إذا كنا لا نعرف من أين بدأنا وإلى أين نريد أن نذهب. كيف أبدو في سنة ، في خمس ، في عشرة؟

من الضروري تحويل انتباهنا إلى المدى الطويل. نظرًا لأن التغييرات صغيرة ، ولكنها تدريجية ومستمرة ، فمن الضروري استخدام رؤية واسعة والتعود على التفكير في كيفية تغير الأشياء في العام الماضي أو في الخمس سنوات الأخيرة أو في السنوات العشر الأخيرة.

فيديو: 15 حيلة نفسية تسيطر على حياتنا (سبتمبر 2020).