من الضروري وجود قدر معين من التوتر في حياتنا ، عندما تكون مستوياتها صحية ، فهي تمثل جزءًا من عملية التكيف البشري ، وهي ضرورية للبقاء على قيد الحياة ، لأنها تعد الجسم وتحفزه على الاستجابة للمنبهات واتخاذ الإجراءات اللازمة. هناك حاجة إلى مستويات إجهاد كافية حتى يتمكن الجسم من أداء وظائفه بشكل صحيح.
ينقسم المستطيل في الشكل ABCD إلى مربعات من مختلف الأحجام. ما هو ارتفاع وعرض المستطيل إذا قيل لنا أن أصغر مربع على الإطلاق يحتوي على مترين من الجانب؟ الحل الارتفاع 66 مترًا وعرض 64 مترًا. لحل هذه المشكلة ، يجب علينا تلوين المربعات: إذا اتصلنا x بجانب المربع الأحمر ، فعلينا: جانب المربع الأحمر = x جانب المربع الأزرق = x + 2 جانب المربع الأخضر = 2x + 2 جانب المربع الأسود = x + 4 جانب المربع البرتقالي = x + 6 جانب المربع الوردي = (x + 6) - (x - 2) = 8 جانب المربع الأصفر = x +14 جانب المربع البني = x + 22 كما يجب الوفاء بما يلي: يجب أن يكون جانب المربع الأخضر مساويًا لجانب اللون البني مطروحًا منه الجانب الأحمر مطروحًا منه اللون الوردي ، وعلينا: 2x + 2 = x + 22 - (x - 8) حيث نحصل على x = 14.
خوسيه ساراماغو كان خوسيه دي سوزا ساراماغو (1922-2010) كاتباً وصحفيًا وكاتبًا برتغاليًا شهيرًا. في عام 1998 حصل على جائزة نوبل للآداب. نجل عائلة برتغالية متواضعة ، كانت والدته أميّة ، لكنه لم يكن يريد نفس المصير لابنه وقدم له كتابه الأول عندما كان صغيرًا.
هل سبق لك أن لاحظت ما هي عملية التفكير؟ نتواصل مع العالم من خلال الحواس. نفكر أيضًا من خلال الحواس: نرى أو نسمع أو نشعر بالأشياء بداخلنا. لا يمكن الشعور دون التفكير. أولاً نفكر ومن ثم نشعر. المحتوى 1 كيف يحدث القلق 2 تقنية التوقف عن التفكير 3 تقنية هنا والآن مع التنفس كيفية حدوث القلق يحدث القلق لأن الدماغ يفسر وجود خطر عليك من خلال أفكارك.
في مجال المخدرات هناك العديد من المفاهيم التي يجب أن تكون معروفة. واحد منهم هو أن التسامح. ومع ذلك ... ما هو بالضبط التسامح وكيف يرتبط الإدمان أو غيرها من المفاهيم ، مثل هامش السلامة أو جرعة نشطة؟ اليوم ، سنشرح لك المحتوى 1 ما هو التسامح مع المخدرات؟
تقنيات التنفس لقد طورنا هذا المنصب العملي المتميز بأربع تقنيات تنفس أساسية وفعالة للغاية يمكنك استخدامها للاسترخاء ولمساعدتك في التركيز على اللحظة الحالية بشكل أكثر فعالية ، فلا تفوّت عليها. المحتويات 1 التنفس الكامل 2 صندوق التنفس 3 البديل التنفس الأنف 4 Ujjayi التنفس 5 ما هو الحجاب الحاجز وما هو الدور الذي يلعبه في التنفس؟
